มารู้จัก พีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) เส้นใยอาหารสุขภาพที่ดีสำหรับลูกน้อย
ปกติแล้วทารกที่ทานนมแม่จะมีโอกาสท้องผูกน้อยกว่าทารกที่ทานนมผสม เพราะในนมแม่มีใยอาหารธรรมชาติที่ชื่อว่า
โอลิโกแซคคาไรด์ (HMO) หรือก็คือ ใยอาหารธรรมชาติ
แต่สำหรับคุณแม่บางท่านที่ให้ลูกน้อยดื่มนมผสม ลูกอาจจะมีอาการท้องผูกได้ และเพื่อป้องกันการท้องผูก
คุณแม่ควรเลือกนมผงที่มีส่วนผสมของ “พีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องการขับถ่าย
PDX และ GOS คืออะไร?
พีดีเอ็กซ์ หรือ พอลิเดกซ์โทรส (Polydextrose: PDX) และ กอส หรือ กาแลคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Galacto-oligosaccharides: GOS) คือ เส้นใยอาหารสุขภาพ ที่เราเรียกกันว่าไฟเบอร์ มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก
อาหารของจุลินทรีย์ดีที่อยู่ในลำไส้
ด้วยโครงสร้างของพีดีเอ็กซ์ที่ซับซ้อนกว่าไฟเบอร์ชนิดอื่น จึงทำให้กระบวนการย่อยเป็นไปอย่างช้าๆ ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นการเจริญเติบโต และการทำงานของจุลินทรีย์ดี หรือโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ได้อย่างทั่วถึง ช่วยรักษาสมดุลในลำไส้
ขณะที่กอส (GOS) ก็จะช่วยกระตุ้นและเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร
เมื่อลูกได้รับนมที่มีส่วนผสมของเส้นใยอาหารสุขภาพทั้ง 2 ชนิด ด้วยคุณสมบัติเด่นที่ผสานกันอย่างลงตัวของพีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) จะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ สนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูก ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น ดีต่อสุขภาพ และการขับถ่ายของลูกน้อย
ซึ่งนอกจากคุณสมบัติเหล่านี้ที่ช่วยให้ลูกมีระบบขับถ่ายที่ดีแล้ว ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับลูกน้อยอีกด้วย
ปัญหาลูกอุจจาระแข็ง หรือท้องผูกต้องทำอย่างไร?
การรับมือเมื่อลูกอุจจาระแข็งหรือท้องผูกทำได้ไม่ยาก สิ่งสำคัญคือ คุณแม่คอยสังเกตว่า อะไรเป็นสาเหตุของการท้องผูก
เมื่อคุณแม่ต้องเปลี่ยนสูตรนม ควรค่อยๆ ลดอัตราส่วนของนมสูตรเดิมลงเมื่อผสมกับนมสูตรใหม่ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของลูกได้ปรับตัวกับส่วนผสมของนมที่เปลี่ยนไป และเกิดความคุ้นเคยกับรสชาติของนมใหม่ โดยเลือกนมที่มีใยอาหารสุขภาพที่ช่วยในการขับถ่าย รวมทั้งสร้างสุขนิสัยโดยการฝึกให้ลูกขับถ่ายเป็นเวลา เพื่อลดโอกาสของการท้องผูกของลูกน้อย
การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์จะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่
คุณแม่สามารถป้องกันภาวะท้องผูกของลูกน้อยได้ง่ายๆ เพียงส่งเสริมให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดี ร่วมด้วยนมที่มีส่วนผสมของพีดีเอ็กซ์ (PDX) กอส (GOS) และใยอาหารสุขภาพชนิดอื่นเพิ่มเติม เช่น อินูลิน (Inulin) ควบคู่กับการฝึกสุขลักษณะในการขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกน้อยมีระบบขับถ่ายที่ดี พร้อมรับกับการเรียนรู้ เพื่อก้าวสู่ ความสำเร็จในอนาคต
