6 เคล็ดลับช่วยลูกให้สบายท้อง

ตรวจสอบข้อมูลโดย : ผศ.พญ.ดิษจี ลุมพิกานนท์
กุมารแพทย์ สาขาทารกแรกเกิดและปริกำเนิด
ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล

สำหรับคุณแม่ทุกคนแล้ว การที่ลูกน้อยกินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายสะดวก คงเป็นเรื่องที่ทำให้มีความสุขได้ในทุกวัน แต่หากลูกร้องไห้โยเย ร้องกวนทุกครั้งหลังกินนม หรือลูกทารกไม่สบายท้อง ทารกท้องอืด อึดอัด คนเป็นแม่คงกังวลไม่น้อย

เราจึงมีเคล็ดลับง่าย ๆ ในการเลี้ยงดูลูกทารกให้สบายท้อง ไม่ร้องกวนมาฝากกันค่ะ

1. อย่าปล่อยให้ลูกหิว

การปล่อยให้ลูกหิว นอกจากจะทำให้ลูกร้องเพราะหิวนมแล้ว จะทำให้ลูกทารกไม่สบายท้อง ร้องกวนจากการมีลมอยู่ในกระเพาะ เพราะเมื่อลูกหิวมาก ๆ จังหวะของการดูดนมก็จะยิ่งเร็วและถี่ขึ้น ทำให้เกิดลมในกระเพาะได้มากกว่าช่วงปกติ ยิ่งทำให้ต้องไล่ลมมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าไล่ลมออกไม่หมดก็จะเกิดปัญหาทารกท้องอืดและลูกแหวะนมได้ 

2. ห่อตัวลูกบ้าง

บางครั้งการร้องกวน อาจจะเกิดจากการที่ลูกนอนไม่หลับ นอนไม่สบายตัวก็เป็นได้ ทำให้ตื่นมาร้องกวนได้กลางดึก ทั้งๆ ที่ไม่ได้หิวนม โดยเฉพาะเด็กทารกในช่วงเดือนแรกที่ชอบตื่นมาร้องกวน นอนหลับไม่สนิทบิดตัวไปมา อาจมีสาเหตุมาจากการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกได้ไม่ดีนัก เนื่องจากต้องนอนในพื้นที่กว้างๆ ต่างกับตอนอยู่ในครรภ์ที่ได้นอนคุดคู้ขดตัวในพื้นที่แคบๆ ทำให้เวลาตื่นมากลางดึกแขนขาก็จะรู้สึกเคว้งคว้างในอากาศ และยากที่จะนอนหลับต่อได้ “การห่อตัวลูก” ในเวลานอน โดยเฉพาะกับทารกในช่วงเดือนแรก สามารถช่วยลดการร้องกวนลงได้ เนื่องจากการห่อตัวเสมือนว่าลูกได้นอนขดแขนขาแนบชิดอย่างที่เขาคุ้นเคยขณะอยู่ในครรภ์

3. อย่าลืมไล่ลมหลังมื้อนม

การนวดไล่ลมทารกเป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องทำหลังมื้อนมของลูกทุกมื้อ เพื่อลดปริมาณลมในท้อง ลดอาการทารกท้องอืดจนร้องกวน ถ้าลูกไม่เรอ ทําไง? วิธีนวดไล่ลมทารกก็คือการทำให้ลูกน้อยเรอออกมานั่นเอง วิธียอดฮิตก็คือการ “อุ้มเรอ” นั่นคือการจับลูกไล่ลมโดยการอุ้มลูกพาดบ่า ให้หัวไหล่แม่และคางลูกช่วยรับน้ำหนักลูกไว้ มือข้างหนึ่งของคุณแม่ประคองลูก อีกข้างค่อยลูบขึ้นลูบลงที่หลังลูก ทำซ้ำๆ จนได้ยินเสียงลูกเรอ แสดงว่าลมออกไปแล้ว หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือให้ลูกนอนหงายบนเตียงแล้วจับขาลูกทั้งสองข้างให้งอชี้ขึ้นไปที่หน้าอก วิธีนี้ก็ช่วยขับลมได้ดีอีกวิธีหนึ่งค่ะ

4. มานวดลูกกันเถอะ

ถ้าอุ้มเรอหรืออุ้มพาดบ่ายังไม่ได้ผล คุณแม่ลองนวดลูกกันดีกว่าค่ะ โดยท่านวดไล่ลมทารกนวดลูกน้อยเพื่อไล่ลมนั้นมีด้วยกันหลายท่า หนึ่งในนั้นคือท่านวดท้องไล่ลม ทำไม่ยากเลยค่ะ

เริ่มจากให้ลูกนอนหงาย จากนั้นใช้สองมือของคุณแม่นวดไล่ลมจากใต้หน้าอกจนถึงท้องน้อย นวดไปเรื่อยๆ จนลูกเรอออกมา หรืออีกวิธีหนึ่งให้นวดไล่ลมตามเข็มนาฬิกา ทำเหมือนท่าแรกเลยค่ะแต่ใช้มือนวดวนตามเข็มนาฬิกาเท่านั้นเอง

5. จับลูกนอนคว่ำ

ขณะลูกตื่น ให้จับลูกนอนคว่ำบนที่นอนและให้ลูกได้เคลื่อนไหวบ้าง หรืออาจอุ้มลูกคว่ำนอนในวงแขนคุณแม่ โดยคุณแม่ประคองศีรษะลูกไว้ จะช่วยให้ร่างกายส่วนบนของลูกแข็งแรงและเป็นการกระตุ้นให้ลูกยกหัว ที่สำคัญท่านวดไล่ลมทารกท่านี้ช่วยไล่ลมให้ลูกได้ (แต่ต้องระวังไม่ให้มีผ้าหรือสิ่งใดมาปิดหน้าหรือจมูกลูก)

6. เปลี่ยนนมให้เหมาะกับลูก

“นมแม่” เป็นอาหารที่ดีที่สุดของทารก เพราะย่อยง่าย และเป็นอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนสำหรับเด็กที่ธรรมชาติสร้างมาให้โดยเฉพาะ แต่หากคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ จำเป็นต้องให้นมผงกับลูก แล้วทารกท้องอืด ร้องกวนเพราะลูกทารกไม่สบายท้องไม่สบายท้อง คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำถึงการเลือกนมที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว และพบว่านมสูตรย่อยง่ายเป็นทางเลือกที่ช่วยคุณแม่ได้ ด้วยคุณสมบัติที่เหมาะกับระบบการย่อยของลูกวัยทารก คือ...

• เป็นนมที่มีโปรตีนผ่านการย่อยบางส่วน ทำให้โปรตีนมีขนาดเล็กลง จึงย่อยง่าย ทำให้โปรตีนถูกดูดซึมได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยควบคุมไม่ให้โปรตีนขนาดใหญ่ผ่านไปสู่ลำไส้ใหญ่ด้วย ซึ่งอาจช่วยลดอาการท้องอืด ไม่สบายท้องต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้
• มีปริมาณน้ำตาลแลคโตสต่ำกว่านมสูตรปกติ จึงช่วยลดอาการลูกท้องอืด ท้องเสีย หรือไม่สบายท้องจากภาวะย่อยแลคโตสผิดปกติได้
• มีดีเอชเอ และเออาร์เอ ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อสมอง ช่วยให้ลูกมีพัฒนาการการเรียนรู้ที่ดี

นี่ล่ะค่ะ 6 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการทารกท้องอืด ทำให้สบายท้อง ไม่ร้องกวน เป็นเคล็ดลับที่คุณแม่ทำตามได้ไม่ยาก ผลลัพธ์ที่ได้คือลูกกินได้ นอนหลับ ไม่ร้องโยเยให้คุณแม่ต้องหนักใจเลยค่ะ