- หน้าแรก
- หลับสบาย สมองดี มีจินตนาการ
หลับสบาย สมองดี มีจินตนาการ
ไม่ว่าจะเด็กทารก วัยรุ่น วัยทำงาน หรือวัยชรา เราต่างต้องการการนอนหลับที่เพียงพอและสม่ำเสมอในทุก ๆ วัน โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ร่างกายยังมีพัฒนาการการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับไม่เพียงจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายเท่านั้น แต่การนอนหลับที่ดียังช่วยปรับสมดุลสารเคมีและฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้มีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดี และที่สำคัญการนอนหลับยังช่วยให้พัฒนาการทางสมองของเด็กสามารถทำงานได้ดีอีกด้วย
ระหว่างที่ลูกน้อยหลับ อวัยวะและระบบในร่างกายจะเข้าสู่โหมดพักผ่อน แต่สำหรับสมองแล้ว จะยังคงทำงานอย่างต่อเนื่อง เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่สมองค่อนข้างยุ่งเลยทีเดียว เพราะสมองของลูกน้อยจะทำหน้าที่จัดเก็บข้อมูลต่าง ๆ ที่ได้รับมาในแต่ละวัน สร้างเป็นความจำระยะยาวเพื่อนำมาใช้งานในภายหลัง
นอกจากนี้ สมองของลูกน้อยยังคงทำหน้าที่พัฒนาส่วนต่าง ๆ ของสมอง เชื่อมต่อโครงข่ายเส้นประสาทสมองเข้าหากัน ซึ่งหน้าที่ของโครงข่ายเส้นประสาทเหล่านี้ ยังเชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็น หู ตา การรับกลิ่น การเคลื่อนไหว รวมทั้งส่วนอื่น ๆ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการนอนหลับจึงมีความสำคัญกับลูกน้อย
ไม่เพียงการนอนหลับจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการและการเรียนรู้ที่ดีให้กับลูกน้อย แต่การได้รับโภชนาการที่ดีและครบถ้วนก็ล้วนส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาการทางสมองที่ดี โภชนาการสำคัญที่ลูกน้อยได้รับตั้งแต่แรกเกิด คือ นมแม่ นมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดอย่าง MFGM DHA และสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างและเพิ่มประสิทธิภาพการเชื่อมต่อเซลล์สมองของลูกน้อย เมื่อลูกได้รับโภชนาการที่ดีร่วมกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ก็จะช่วยให้สมองของลูกน้อยมีพัฒนาการและการเรียนรู้ที่สมบูรณ์
นิทานอีสป
เปิดโลกจินตนาการกับนิทานอีสป ที่เต็มไปด้วยเรื่องราวสนุกสนานของเหล่าสัตว์ต่าง ๆ และยังแฝงข้อคิด คติสอนใจดี ๆ ให้กับลูกน้อยได้เรียนรู้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
นิทานเรื่อง เกล็ดหิมะหนักเท่าไหร่
ในที่สุด ฤดูที่เต็มไปด้วยความขาวบริสุทธิ์ก็มาถึง
ในที่สุด ฤดูที่เต็มไปด้วยความขาวบริสุทธิ์ก็มาถึง
นิทานเรื่อง กบผู้ไม่เคยยอมแพ้
กาลครั้งหนึ่ง มีกบอยู่สองตัวเป็นพี่น้องที่รักกัน
กาลครั้งหนึ่ง มีกบอยู่สองตัวเป็นพี่น้องที่รักกัน
นิทานเรื่อง ระบำของนกกระเรียน
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีบัณฑิตผู้ยากจนคนหนึ่ง
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีบัณฑิตผู้ยากจนคนหนึ่ง
นิทานไทย
ให้ค่ำคืนนี้ฝันดีไปกับนิทานไทย เรื่องราวสนุกสนานของตัวละครหลากหลายแบบ และเสียงเพลงประกอบเรื่องเล่า จุดประกายจินตนาการให้กับเจ้าตัวน้อย
นิทานเรื่อง ภูติน้อยกับช่างทำรองเท้า
ที่เมืองเล็ก ๆ เมืองหนึ่งซึ่งตั้งอยู่ริมแม่น้ำสายน้อย ๆ
ที่เมืองเล็ก ๆ เมืองหนึ่งซึ่งตั้งอยู่ริมแม่น้ำสายน้อย ๆ
นิทานเรื่อง สี่สหายนักดนตรี
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว เรื่องเกิดขึ้นในยุค
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว เรื่องเกิดขึ้นในยุค
นิทานเรื่อง พรวิเศษ
นานมาแล้วมีเจ้าหญิงองค์หนึ่งชื่อเจ้าหญิงซิลเวีย
นานมาแล้วมีเจ้าหญิงองค์หนึ่งชื่อเจ้าหญิงซิลเวีย
นิทานต่างประเทศ
เพลิดเพลินกับนิทานต่างประเทศจากหลากหลายวัฒนธรรม เปิดโลกกว้างให้ลูกน้อยได้สัมผัสจินตนาการและโลกทัศน์ของประเทศอื่น ๆ ผ่านนิทานต่างประเทศ
นิทานเรื่อง หุ่นไม้พินอคคิโอ
กาลครั้งหนึ่งในประเทศอิตาลี ประเทศที่มี
กาลครั้งหนึ่งในประเทศอิตาลี ประเทศที่มี
นิทานเรื่อง มังกรเพื่อนรัก
ที่หมู่บ้านเชิงเขาแห่งหนึ่ง พ่อของเด็กชายฮาโล
ที่หมู่บ้านเชิงเขาแห่งหนึ่ง พ่อของเด็กชายฮาโล
นิทานเรื่อง พรสามประการ
เด็ก ๆ จ๊ะ เด็ก ๆ หวังอยากได้อะไรกันบ้างมั้ย
เด็ก ๆ จ๊ะ เด็ก ๆ หวังอยากได้อะไรกันบ้างมั้ย
นิทานผจญภัย
ให้ลูกน้อยได้เป็นฮีโร่ในแบบฉบับของตัวเองกับนิทานผจญภัย เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์และผจญภัยไปกับเรื่องราวอันแสนสนุก ตื่นเต้น และเร้าใจไปด้วยกัน
นิทานเรื่อง ปีเตอร์แพนผจญภัย
ณ ห้องนอนที่บ้านหลังหนึ่งในเมืองลอนดอน
ณ ห้องนอนที่บ้านหลังหนึ่งในเมืองลอนดอน
นิทานเรื่อง ฮันเซลกับเกรเทล
ณ บ้านหลังน้อย มีครอบครัวหนึ่งอาศัยอยู่
ณ บ้านหลังน้อย มีครอบครัวหนึ่งอาศัยอยู่
นิทานเรื่อง โดโรธีกับพ่อมดแห่งออช
นานมาแล้วที่เมืองแคนซัสอันไกลโพ้น
นานมาแล้วที่เมืองแคนซัสอันไกลโพ้น
นิทานเจ้าหญิง
เสริมสร้างจินตนาการไปกับนิทานเจ้าหญิง เพลิดเพลินกับเรื่องราวของความรัก การผจญภัย และความสามารถของเจ้าหญิงทั้งหลาย ให้คืนนี้เจ้าหญิงตัวน้อยได้หลับฝันดีไปด้วยกัน
นิทานเรื่อง ราพันเซล
ครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีสามีภรรยาคู่หนึ่งต้องการมีลูกมาก ๆ
ครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีสามีภรรยาคู่หนึ่งต้องการมีลูกมาก ๆ
นิทานเรื่อง อาละดินกับตะเกียงวิเศษ
กาลครั้งหนึ่ง ณ ดินแดนทางซีกโลกตะวันออก
กาลครั้งหนึ่ง ณ ดินแดนทางซีกโลกตะวันออก
- Texas Children’s Hospital. Why is sleep so important?. [Online] Accessed https://www.texaschildrens.org/blog/why-sleep-so-important. [08 November 2022]
- Sleep Foundation. Children and Sleep. [Online] Accessed https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep. [08 November 2022]
- Queenland Health. 7 amazing things that happen to your body while you sleep. [Online] Accessed https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/7-amazing-things-that-happen-to-your-body-while-you-sleep. [08 November 2022]
- National Institutes of Health. Children’s sleep linked to brain development. [Online] Accessed https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/children-s-sleep-linked-brain-development. [09 November 2022]
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Brain Basics: Understanding Sleep. [Online] Accessed https://www.ninds.nih.gov/health-information/public-education/brain-basics/brain-basics-understanding-sleep. [09 November 2022]