หมดห่วงกับปัญหาน้ำนมน้อย ด้วยเทคนิคเพิ่มน้ำนมฉบับคุณแม่มือใหม่

ทำอย่างไรให้มีน้ำนมมากเพียงพอ? 

ปัญหาในการให้นมแม่ที่คุณแม่มือใหม่เผชิญกันมากคือ น้ำนมไม่พอหรือน้ำนมมีน้อย ซึ่งอาจเกิดมาจากสาเหตุต่างๆ ดังนี้

• คุณแม่มีน้ำนมน้อย อาจเกิดจากความอ่อนเพลียหลังคลอด หรือคุณแม่พักผ่อนน้อยเกินไป
• คุณแม่ไม่สบาย มีความวิตก กังวล หงุดหงิด หรือเครียด
• เริ่มต้นให้นมลูกน้อยในช่วงหลังคลอดช้าเกินไป
• คุณแม่มีอาการเต้านมอักเสบ หรือเต้านมบอด ทำให้น้ำนมน้อย ไหลได้ไม่ดี
• น้ำนมน้อย อาจเกิดจากการที่ลูกน้อยดูดนมผิดวิธี คือดูดนมไม่มิดถึงลานนม
• ลูกดูดนมน้อยเกินไป จึงขาดการกระตุ้น ทำให้คุณแม่มีน้ำนมน้อยลง
• ระยะห่างในการให้นมน้อยกว่า 2 ครั้งต่อวัน
• ใช้ครีมทาที่ลานนม และหัวนม  ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันของท่อน้ำนม 

คุณแม่ควรทำอย่างไรให้มีน้ำนมเพียงพอ มาดูกันเลย..

• คุณแม่ควรพักผ่อนให้เต็มที่ ทำจิตใจให้สบาย ด้วยการฟังเพลง หรือนึกถึงแต่สิ่งดีๆ
• ทานอาหารให้หลากหลาย และครบ 5 หมู่ จะช่วยให้ปัญหาน้ำนมน้อยดีขึ้นได้
• คุณแม่ที่ให้นมลูกน้อย ควรทานสมุนไพรที่มีรส เผ็ดร้อน เมื่อทานเข้าไปจะทำให้ร่างกาย อบอุ่น เลือดไหลเวียนดีขึ้น และทำให้มีน้ำนมมากด้วย
• หากคุณแม่น้ำนมน้อย ลองให้ลูกดูดนมจากเต้านมให้บ่อยและนานขึ้น อย่างน้อยให้ได้ 8 ครั้งต่อวัน
• การนวดประคบเต้านมด้วยผ้าอุ่นๆ ประมาณ 3 - 5 นาทีก่อนการให้นม จะช่วยให้คุณแม่ที่มีน้ำนมน้อยกลายเป็นน้ำนมพุ่งได้ และทำให้ปั๊มนมออกง่าย ช่วยลดอาการท่อน้ำนมตันหรือเต้านมเป็นไตได้  
• คุณแม่ควรให้นมลูกตามใจลูกน้อย มากกว่าดูตามตารางเวลา

นมแม่ดีที่สุดโดยเฉพาะน้ำนมเหลืองที่มีแลคโตเฟอร์ริน

แลคโตเฟอร์ริน โปรตีนในนมแม่ที่จะพบได้มากที่สุดในน้ำนมเหลือง หรือน้ำนมระยะแรกที่จะไหลออกมาใน 1-3 วันแรกหลังคลอด ซึ่งทำหน้าที่ต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา จึงช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย, MFGM เยื่อหุ้มอนุภาคไขมันในน้ำนม ช่วยให้เซลล์ไขมันคงรูปอยู่ได้ในน้ำนม MFGM ประกอบด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีนต่างๆ และไขมันเชิงซ้อน ซึ่งล้วนแต่เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองเด็ก และมีดีเอชเอ กรดไขมันที่ช่วยพัฒนาสมองเด็กนั่นเอง