Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
เคยสังสัยกันไหมว่า แลคโตสฟรี ท้องเสีย เกี่ยวข้องกันอย่างไร ? แล้วทำไมบางคนดื่มนมแล้วมักจะท้องเสีย อาการแบบนี้มักเกี่ยวข้องกับ “ภาวะแพ้แลคโตส” หรือการย่อยแลคโตสในนมไม่ได้ ทำให้เกิดปัญหาที่ระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย ท้องอืด ปวดท้อง ซึ่งปัจจุบันมีทางเลือกผลิตภัณฑ์อีกมากมาย ในบทความนี้ Enfa จะพาทุกคนมารู้จักกับนมแลคโตสฟรี (Lactose-Free Milk) และอาการท้องเสียในเด็กที่แพ้แลคโตส เพื่อจะได้ทำความเข้าใจและหาทางลดปัญหานี้กันค่ะ
นมเป็นหนึ่งในอาหารหลักของเด็ก แต่หากเด็กดื่มนมแล้วมีอาการท้องเสีย โดยคุณแม่แน่ใจแล้วว่าอาการท้องเสียในเด็กเกิดจากการแพ้แลคโตส สามารถเลือกกินนมแลคโตสฟรีได้ เพราะนมแลคโตสฟรีจะช่วยลดอาการไม่สบายที่เกิดจากการย่อยแลคโตสไม่ได้ เนื่องจากนมชนิดนี้ได้กำจัดแลคโตสออกแล้ว และสามารถใช้ทดแทนนมปกติได้ เพื่อให้เด็กได้รับแคลเซียมและโปรตีนเพียงพอเหมาะสมกับช่วงวัย
แต่หากเป็นการท้องเสียจากสาเหตุอื่น ๆ หรือยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ การดื่มนมแลคโตสฟรีอาจไม่ได้ช่วยลดอาการที่เกิดขึ้น ดังนั้นควรตรวจสอบอาการและสาเหตุให้ดีก่อน
ทั้งนี้ อาการท้องเสียในเด็กเล็กหรือทารก การเลือกใช้นมหรือเปลี่ยนสูตรนม อาจต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพิ่มเติม เพื่อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับช่วงวัย
นมแลคโตสฟรี (Lactose-Free Milk) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตส ซึ่งเกิดจากการขาดเอนไซม์แลคเตส (Lactase) ในระบบทางเดินอาหาร นมแลคโตสฟรีมีข้อดีหลายอย่าง ดังนี้
ทั้งนี้ การเลือกนมสำหรับเด็กยังต้องพิจารณาฉลากและส่วนประกอบเพิ่มเติมด้วย เช่น มีการเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งอื่นไหม หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ
ปกติแล้ว ทารกที่กินนมแม่มักไม่พบปัญหาท้องอืด ท้องเสีย เพราะนมแม่ย่อยง่าย ลำไส้ดูดซึมสารอาหารจากนมแม่ได้ดี แต่สำหรับเด็กทารกที่มีความจำเป็นต้องได้รับนมผสมหรือนมผงเสริม แล้วมีอาการท้องเสีย ท้องอืด ย่อยยาก มีการตรวจสอบแล้วพบว่าแพ้แลคโตสในนม การเปลี่ยนชนิดหรือสูตรนมควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำก่อนว่านมแลคโตสฟรีทารกยี่ห้อไหนดี ซึ่งปัจจุบันในท้องตลาดมีทั้งนมผงและแบบ UHT ให้เลือกหลายยี่ห้อ
สำหรับเด็กโตที่เลิกนมแม่แล้ว ผู้ใหญ่ หรือในคนทั่วไป หากมีอาการแพ้แลคโตสอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดทดแทนได้ไม่ยาก โดยการเลือกนมแลคโตสฟรียี่ห้อไหนดี UHT ควรตรวจสอบฉลากซึ่งควรมีคำว่า "Lactose-Free" หรือ "ปราศจากแลคโตส" เลือกนมสูตรที่เสริมแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อให้ได้คุณค่าทางอาหารครบถ้วน และเลือกสูตรที่เหมาะสมกับช่วงวัย
นอกจากนี้ แลคโตสยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารและยาบางชนิดด้วย คนที่แพ้แลคโตสจึงควรระมัดระวังการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารดังกล่าวด้วย
การแพ้แลคโตสเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร มักทำให้ทารกเกิดความไม่สบายตัว แต่ไม่เป็นอันตรายรุนแรง ซึ่งโดยปกติแล้วการแพ้แลคโตสจะคล้ายกับการแพ้นม แต่การแพ้นมมักเกิดในช่วงขวบปีแรกเนื่องจากระบบย่อยอาหารทารกยังพัฒนาไม่เต็มที่ ส่วนการแพ้แลคโตสโดยมากมักเกิดในวัยเด็กหรือวัยรุ่น
ดังนั้น นมแลคโตสฟรีจึงเหมาะกับผู้ที่แพ้แลคโตสในนม ผู้ที่มีอาการท้องเสียหลังดื่มนม ซึ่งมักพบในเด็กเล็กและวัยรุ่น
เด็ก 1 ขวบที่มีอาการท้องเสียหลังดื่มนม สามารถกินนมแลคโตสฟรีได้ โดยควรเลือกนมที่เป็นสูตรสำหรับเด็กเล็ก หรือมีส่วนประกอบที่เหมาะสมกับเด็กวัย 1 ขวบ โดยไม่ผสมสารปรุงแต่ง แต่งกลิ่นสีและรส มีแคลเซียลและวิตามินเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยสามารถดูส่วนประกอบได้ที่ฉลากและข้อมูลโภชนาการ
แลคโตสเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในอาหารที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม อย่างโยเกิร์ตและชีส นอกจากนี้ แลคโตสยังพบในอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ขนมปัง ซีเรียล และอาหารแช่แข็งหรืออาหารกระป๋องบางชนิด
หากลูกของน้อยมีอาการแพ้แลคโตส การเลือกนมแลคโตสฟรีอาจไม่เพียงพอ คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจกับอาหารอื่น ๆ ที่ลูกชื่นชอบด้วยว่ามีส่วนผสมของแลคโตสร่วมด้วยไหม ซึ่งนอกจากนมแลคโตสฟรีแล้ว ผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ก็มีชนิดที่เป็นแลคโตสฟรีเช่นกัน
นอกจากนี้ ยังสามารถเสริมอาหารที่มีแคลเซียมสูงได้ด้วย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ปลา เป็นต้น เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากลูกน้อยไม่สามารถกินผักใบเขียวหรืออาหารอื่นได้ ควรปรึกษาแพทย์เรื่องการรับอาหาร
โดยสรุปคือ หากลูกน้อยแพ้แลคโตสในนม คุณพ่อคุณแม่สามารถแก้ปัญหาได้โดย
ปัจจุบันเด็กไทยพบความเสี่ยงของการเกิดภูมิแพ้สูงถึง 30% กันเลยทีเดียว และยิ่งหากคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็น พ่อ แม่ หรือพี่น้อง ประวัติการเป็นภูมิแพ้มาก่อน ลูกก็จะมีความเสี่ยงในการเป็นภูมิแพ้สูงถึง 70% - 80%
อาการแพ้แลคโตสอาจมีความคล้ายคลึงกับอาการแพ้นมวัว แต่ทั้งสองอาการนั้นมีความแตกต่างกัน โดยอาการแพ้แลคโตสนั้น เกิดจากการที่ระบบย่อยอาหารไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสได้ ทำให้มีอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องอืด ท้องเสีย
ส่วนอาการแพ้นมวัว เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองไวต่อสารอาหารอย่างโปรตีนนมวัว โดยสามารถสังเกตอาการแพ้นมวัวได้
ดังนี้
1. ร้องงอแงผิดปกติหลังกินนม หงุดหงิดเมื่อถึงเวลาให้นม
2. แหวะนมหรืออาเจียน
3. มีผื่นแดง
4.
ถ่ายมีมูกเลือด
5. ผิวแห้งและอาจเป็นขุย
6. คันบริเวณผิวหนัง
7. บวมริมฝีปาก ใบหน้า หรือรอบดวงตา
8.
เรอบ่อยกว่าปกติ
9. ท้องเสีย
10. ท้องผูก
11. ปวดท้อง ไม่สบายท้อง
12. คัดจมูก หายใจมีเสียงวี้ด
13.
บางรายน้ำหนักตัวไม่ปกติ
14. ความอยากอาหารลดลง
อาการแพ้นมวัวสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหลังกินนมวัว
หรือใช้เวลานานหลายวัน แต่โดยทั่วไปแล้วมักพบอาการแสดงภายใน 1 สัปดาห์
Enfa สรุปให้ การดื่มนมที่มีแลคโตสฟรีแล้วท้องเสียหรือมีอาการท้องเสียหลังดื่มนม ดื่มนมแล้วท้อง...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ นมถั่วเหลืองเด็ก เป็นนมที่ผลิตจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่อุดมไปด้วยส...
อ่านต่อพญ.นริศรา สุรทานต์นนท์ อาจารย์แพทย์ประจำหน่วยภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทย...
อ่านต่อ
