Enfa สรุปให้
-
อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ ทารกจะมีความยาวประมาณ 20-22 นิ้ว หนักประมาณ 3-4 กิโลกรัม
มีขนาดพอ ๆ กับผลแตงโมขนาดใหญ่
-
อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ กระดูกกะโหลกของลูกพร้อมสำหรับการคลอด
และสามารถเลื่อนเข้ามาเกยกันเพื่อให้ศีรษะลอดผ่านช่องเชิงกรานได้
-
อายุครรภ์ 39 สัปดาห์
สารภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณแม่จะอาจซึมผ่านผนังกั้นรกและเข้าสู่ในกระแสเลือด
ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคชั่วคราวให้ลูก และจะหมดไปภายใน 6 เดือนหลังคลอด
หากสัปดาห์ที่ผ่านมายังไม่มีการคลอดเกิดขึ้น ท้อง 39 สัปดาห์ คุณแม่อาจจะมีอาการใกล้คลอดเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้
ซึ่งคุณแม่ควรจะต้องสังเกตอาการและสัญญาณต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นให้ดี เพราะเจ้าตัวเล็กอาจจะคลอดออกมาเมื่อไหร่ก็ได้
แล้วถ้าจู่ ๆ คุณแม่ท้อง 39 สัปดาห์ ท้องแข็งบ่อยแต่ไม่ปวดท้อง แบบนี้ผิดปกติไหม หรือนี่คือสัญญาณใกล้คลอดหรือเปล่านะ
ท้อง 39 สัปดาห์
มีอะไรเกิดขึ้นบ้างในสัปดาห์นี้
ในสัปดาห์นี้ คุณแม่อาจจะมีการคลอดเกิดขึ้น หรือไม่มีการคลอดเกิดขึ้นก็ได้ เพราะกำหนดคลอดจะอยู่ระหว่างสัปดาห์ที่ 37-40
สัปดาห์ ซึ่งไม่สามารถรู้ได้ว่าในระยะนี้ ทารกจะคลอดออกมาเมื่อไหร่ค่ะ
ท้อง 39 สัปดาห์ ใกล้คลอดแล้วหรือยัง
โดยทั่วไปแล้ว กำหนดคลอดจะอยู่ที่ระหว่างอายุครรภ์ที่ 37-40 สัปดาห์ค่ะ คุณแม่จึงอาจจะมีการคลอดเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ค่ะ
แต่ถ้าหากตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์ ยังไม่คลอด ก็ยังไม่ถือว่าผิดปกติเสียทีเดียวค่ะ เพราะมีทารกหลายคนไม่คลอดตอนอายุครรภ์ 39
สัปดาห์ แต่ไปคลอดเอาตอนอายุครรภ์ 40 สัปดาห์
อย่างไรก็ตาม หากพ้นสัปดาห์ที่ 40 ไปแล้วยังไม่มีการคลอดเกิดขึ้น จะถือว่าเป็นการตั้งครรภ์เกินกำหนด
และแพทย์จำเป็นจะต้องทำการเร่งคลอด หรือวินิจฉัยให้ผ่าคลอด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายทั้งต่อแม่และทารกในครรภ์ค่ะ
พัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ 39
สัปดาห์ เป็นอย่างไร
พัฒนาการของทารกในระยะนี้จะเริ่มลดลง ไม่รวดเร็วเหมือนในช่วงที่ผ่านมา นั่นเป็นเพราะว่าเมื่ออายุครรภ์ 37 สัปดาห์ขึ้นไป
รกจะทำหน้าที่ได้ลดลง ทำให้การเจริญเติบโตของทารกเริ่มคงที่ และไม่ได้มีพัฒนาการที่เพิ่มมากขึ้นเหมือนก่อนหน้านี้
แต่ระบบต่าง ๆ ก็พัฒนาจนเริ่มสมบูรณ์พร้อมที่จะทำงานหลังคลอดแล้ว
ขนาดทารกในครรภ์ 39 สัปดาห์ จะมีขนาดเท่าไหน
ทารกอายุครรภ์ 39 สัปดาห์ จะมีความยาวประมาณ 20-22 นิ้ว มีขนาดพอ ๆ กับผลแตงโมขนาดใหญ่ค่ะ
อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ น้ำหนักทารก มีน้ำหนักเท่าไหร่
อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ น้ำหนักทารกจะอยู่ที่ประมาณ 3-4 กิโลกรัมค่ะ
อวัยวะและระบบอื่น ๆ
การพัฒนาของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ที่สำคัญของทารกในช่วงอายุครรภ์ 39 สัปดาห์ มีดังนี้
• กระดูกกะโหลกของลูกพร้อมสำหรับการคลอด
และสามารถเลื่อนเข้ามาเกยกันเพื่อให้ศีรษะลอดผ่านช่องเชิงกรานได้
•
สารภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณแม่จะอาจซึมผ่านผนังกั้นรกและเข้าสู่ในกระแสเลือด
ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคชั่วคราวให้ลูก และจะหมดไปภายใน 6 เดือนหลังคลอด
ซึ่งเป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันของทารกเองเจริญเต็มที่แล้วว
• สมองของทารกเป็นอวัยวะที่บอบบางและเสียหายได้ง่ายจากการขาดออกซิเจน ดังนั้น
ในระหว่างการคลอดแพทย์อาจมีเครื่องตรวจติดตามการเต้นของหัวใจทารกตลอดเวลา ถ้าหากมีภาวะเสี่ยงเช่น หัวใจเต้นช้า
สายสะดือพันคอ ก็ควรพิจารณาหาทางคลอดทางอื่น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด การขาดออกซิเจนในระหว่างการคลอด
เข้าใจการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์
แม่ท้อง 39 สัปดาห์หลายคนอาจต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายหลายอย่างในช่วงสัปดาห์นี้ มีดังนี้
• อาการเจ็บครรภ์เตือนเกิดขึ้น ความรู้สึกจะใกล้เคียงกับการเจ็บครรภ์คลอดจริง
คุณแม่อาจรู้สึกว่ามดลูกหดรัดตัวเป็นช่วงๆ แล้วก็หายไป หากรู้สึกถึงการหดรัดตัวอย่างต่อเนื่อง เริ่มมีมูกปนเลือดไหลออกมา
น้ำคร่ำแตก ปากมดลูกเริ่มขยาย นั่นคือสัญญาณว่าคุณแม่กำลังจะคลอดแล้ว
• คุณแม่สามารถจับเวลาของการหดรัดตัวของมดลูกตั้งแต่ตอนเริ่ม
ควรแจ้งให้คุณหมอทราบหากรู้สึกว่ามดลูกหดรัดตัวถี่ขึ้น มีการบีบรัดที่แน่นและนานขึ้น
อาหารคนท้อง 39 สัปดาห์
มีอะไรบ้างที่คุณแม่ควรกิน
สำหรับแม่ท้อง 39 สัปดาห์ ควรเน้นกินอาหารที่มีประโยชน์ หลากหลาย และครบทั้ง 5 หมู่ ในแต่ละมื้อควรประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์
ผัก ผลไม้ รวมถึงธัญพืชต่าง ๆ ด้วย มากไปกว่านั้น ยังจำเป็นจะต้องเน้นกลุ่มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ ได้แก่
•
ดีเอชเอ ช่วยพัฒนาทางสมอง ดวงตา และระบบประสาท
ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ อาหารที่มีดีเอชเอสูง เช่น ปลาทะเล อโวคาโด ไข่แดง เป็นต้น
•
ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์
ธาตุเหล็กพบได้มากในอาหารจำพวก เนื้อแดง ไข่แดง ตับ งา และผักสีเขียวเข้ม เป็นต้น
•
โฟเลต ช่วยในการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง
รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวกับระบบประสาทของทารกในครรภ์ โฟเลตพบได้มากในอาหารจำพวก ตับ ไข่ ผักใบเขียว และถั่วต่าง
ๆ เป็นต้น
•
แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของแม่และทารกให้แข็งแรง
แคลเซียมพบได้มากในอาหารจำพวกนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น ชีส เนย หรือโยเกิร์ต เป็นต้น
•
ไอโอดีน ช่วยให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายปกติ
ลดความเสี่ยงของโรคไทรอยด์ระหว่างตั้งครรภ์ ไอโอดีนพบในอาหารทะเลทุกชนิด เกลือไอโอดีน ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม กระเทียม
หรืองา เป็นต้น
•
โคลีน ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะความบกพร่องที่ระบบท่อประสาทของทารกในครรภ์
โคลีน พบมากในอาหารจำพวกไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน แซลมอน ไก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก เป็นต้น
• โอเมก้า
3 ช่วยเสริมสร้างและดูแลสุขภาพหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกัน สมอง และดวงตา
รวมถึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย โอเมก้า 3 พบได้มากในอาหารจำพวกปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน
ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง และพืชตระกูลถั่ว เช่น เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วพีแคน ถั่วเฮเซลนัท
เป็นต้น
นอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายแล้ว คุณแม่ยังสามารถเสริมสุขภาพด้วยการดื่มนมค่ะ
โดยสามารถเลือกนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นจำหรับคนท้อง เช่น มีแคลเซียมสูง อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟลิก โคลีน
เป็นต้น
ซึ่งการดื่มนมก็จะช่วยให้คุณแม่ยังได้รับสารอาหารจำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าในวันนั้นอาจจะกินอาหารได้น้อยลง
ท้อง 39 สัปดาห์
ท้องแข็งบ่อยแต่ไม่ปวดท้อง ใกล้คลอดหรือเปล่านะ และอาการใกล้คลอดอื่น ๆ ที่คุณแม่ควรรู้!
หากมีอาการท้องแข็งบ่อย แต่ไม่ได้ปวดท้อง หรืออาจจะปวดท้องแต่ไม่ได้ปวดมาก หรือแค่เพียงรู้สึกไม่สบายท้องเท่านั้น
นี่เป็นอาการเจ็บครรภ์หลอกค่ะ ไม่ใช่อาการเจ็บครรภ์ใกล้คลอด
แต่ถ้าหากมีอาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ถือว่าเป็นสัญญาณใกล้คลอด มีอาการปวดท้องรุนแรง โดยอาจจุปวดท้องทุก ๆ 10-20 นาที
แล้วเริ่มปวดถี่ขึ้นเป็นทุก ๆ 5-10 นาที และอาการปวดไม่ทุเลาลงเลย มีแต่ปวดแรงขึ้น ๆ
• มีของเหลว หรือมูกใส ๆ หรือมูกปนเลือดไหลออกมาทางช่องคลอด
• น้ำคร่ำแตก หรือน้ำเดิน คือมีของเหลวใส ๆ ไหลออกทางช่องคลอดเป็นจำนวนมาก
• ปากมดลูกเริ่มขยาย โดยอาจจะเปิดกว้างขึ้นชั่วโมงละ 1-2 เซนติเมตร
หากมีอาการดังกล่าว ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะเป็นสัญญาณใกล้คลอด และอาจจะมีการคลอดเกิดขึ้นในอีกไม่ช้า
ท้อง 39 สัปดาห์
ไม่คลอดสักที ปกติไหม สรุปว่าถึงเวลาแล้วหรือยัง?
ท้อง 39 สัปดาห์ ปากมดลูกยังไม่เปิด ก็ยังไม่ถือว่าผิดปกติเสียทีเดียวค่ะ
ต้องดูก่อนว่าภายในสัปดาห์นี้จะมีการคลอดเกิดขึ้นไหม หรือขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ว่าจะรอจนถึงสัปดาห์ที่ 40 ไหม
หรือจะทำการเร่งคลอดในสัปดาห์นี้เลย
เพราะโดยทั่วไปแล้ว กำหนดคลอดจะอยู่ระหว่างสัปดาห์ที่ 37-40 ค่ะ โดยคุณแม่อาจจะมีการคลอดเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้
แต่ถ้าหากพ้นจากสัปดาห์ที่ 40 ไปแล้วแต่ยังไม่มีการคลอดเกิดขึ้น จึงจะถือว่าเป็นการคลอดก่อนกำหนดค่ะ
ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่อายุครรภ์ 39
สัปดาห์
คุณแม่อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ ควรใส่ใจดูแลตนเองเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หมั่นกินอาหารที่มีประโยชน์
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ และสารเสพติด
รวมถึงควรเริ่มลดกิจกรรมและการงานต่าง ๆ ที่ต้องออกแรงด้วยค่ะ การก้ม ๆ เงย ๆ บ่อย ๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่
ทำให้ปวดหลัง หรือปวดเมื่อยมากขึ้น ทั้งยังเสี่ยงต่อการพลัดตก หกล้ม ซึ่งอาจกระทบกระเทือนต่อครรภ์และทารกในครรภ์ได้
และคุณแม่ควรจะไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง เพื่อติดตามการตั้งครรภ์ว่าทารกในครรภ์ยังปกติไหม มีพัฒนาการตามวัยหรือเปล่า
หรือมีภาวะความเสี่ยงในขณะตั้งครรภ์หรือไม่
ไปโรงพยาบาลช่วงไหน ต้องรอให้เจ็บท้องนานขนาดไปถึงไปคลอด
จริง ๆ แล้วคุณแม่ไม่จำเป็นต้องรอให้มีอาการเจ็บคลอดแล้วถึงไปโรงพยาบาลก็ได้ค่ะ ถ้าหากถึงกำหนดคลอดแล้ว จะมีอาการใกล้คลอดหรือยังไม่มี
คุณแม่ควรไปโรงพยาบาลค่ะ
เพื่อให้แพทย์ตรวจวินิจฉัยดูก่อนว่าจะมีการคลอดเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้หรือเปล่า ทารกกลับหัวหรือยัง
หรือจำเป็นจะต้องมีการเร่งคลอดไหม เพราะในระหว่างสัปดาห์ที่ 37-40 ทารกอาจจะคลอดมาตอนไหนก็ได้ค่ะ
อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณแม่มีอาการใกล้คลอด น้ำเริ่มเดิน มีมูกเลือดไหลออกมา มีอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
ไม่ต้องคิดอะไรเลยค่ะ รวบรวมสติแล้วตะโกนให้คนใกล้ตัวหรือโทรเรียกเบอร์ฉุกเฉินเพื่อไปพบแพทย์ทันที
เพราะกำลังจะมีการคลอดเกิดขึ้นแล้วค่ะ
เตรียมความพร้อมไปคลอดอย่างไร ทั้งคุณแม่คลอดธรรมชาติและผ่าคลอด
การเตรียมพร้อมก่อนคลอด ควรเริ่มทำเมื่อตั้งครรภ์เข้าไตรมาสที่สาม เพื่อให้คุณแม่มีความคุ้นชิน
และพร้อมรับมือเมื่อใกล้คลอดเข้ามาเรื่อย ๆ โดยไม่ว่าจะมีการคลอดธรรมชาติหรือผ่าคลอดเกิดขึ้น คุณแม่ก็ควรเตรียมตัวเอาไว้ล่วงหน้า ดังนี้
• ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอด
และสามารถฟื้นตัวหลังคลอดได้เร็วขึ้นด้วย
• ฝึกการหายใจ เพราะจะช่วยระงับความเจ็บปวดเมื่อมีอาการเจ็บท้องคลอดเกิดขึ้น
• เงิน เพราะการคลอดต้องมีค่าใช้จ่ายตามมาอีกเป็นพรวน
ควรสำรองเงินไว้ให้พร้อมสำหรับการคลอด
• เบอร์ฉุกเฉิน บันทึกลงในโทรศัพท์ หรือจะจดและพกติดตัวไว้ก็ได้ เมื่อมีอาการฉุกเฉิน
หรือมีอาการใกล้คลอดเกิดขึ้น ให้รวบรวมสติและติดต่อคนที่จำเป็นต้องทราบเรื่องนี้ทันที อาจจะเป็นสามี คนในครอบครัว
หรือติดต่อโรงพยาบาล หรือองค์กรกู้ชีพต่าง ๆ
• ของเตรียมคลอด เตรียมทั้งของใช้คุณแม่และของใช้เด็กอ่อน ควรเตีรยมไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
จัดใส่กระเป๋าหรือตะกร้าให้เรียบร้อย เมื่อถึงเวลาคลอดจะได้หยิบไปโรงพยาบาลได้ทันที
• คาร์ซีทควรจะติดตั้งไว้ตั้งแต่ก่อนถึงกำหนดคลอด เพื่อที่หลังคลอดเสร็จ
ทารกจะได้นั่งคาร์ซีทกลับบ้านอย่างปลอดภัย
• เอกสารต่าง ๆ ที่ต้องใช้ในการเบิกจ่าย
เอกสารจำเป็นสำหรับการแจ้งเกิดและย้ายเข้าทะเบียนบ้าน ควรเตรียมไว้ให้พร้อม เพื่อจะได้หยิบออกมาใช้ได้ทันที
ไม่ต้องเสียเวลาไปควานหากันให้วุ่นวาย
• เตรียมสติ เตรียมใจ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ท้องครั้งแรก และกำลังจะคลอดครั้งแรก
เป็นธรรมดาที่จะตื่นตระหนก แต่คุณแม่จำเป็นจะต้องมีสติให้มาก โดยเฉพาะถ้าหากมีอาการเจ็บคลอดนอกบ้าน
หรือในสถานการณ์ที่ต้องอยู่คนเดียว จำเป็นจะต้องรวบรวมสติและปฏิบัติตามแพลนที่วางเอาไว้ ต้องติดต่อใคร
ของเตรียมคลอดอยู่ตรงไหน เพื่อที่คุณแม่จะได้รับมือกับภาวะฉุกเฉินได้อย่างปลอดภัยค่ะ
มีอะไรที่คุณแม่และคุณพ่อต้องเตรียมเมื่อลูกน้อยคลอด
คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มเตรียมของใช้หลังคลอดไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือเริ่มเตรียมตั้งแต่อายุครรภ์เข้าไตรมาสสาม
หรือตั้งครรภ์ได้ 7-8 เดือน เพื่อจะได้สามารถหยิบติดตัวไปโรงพยาบาลได้ทันทีที่มีการคลอดเกิดขึ้น
โดยของเตรียมคลอดสำหรับลูกน้อยและของสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ควรเตรียมไว้ มีดังนี้
ของใช้เตรียมคลอดสำหรับลูกน้อย:
• คาร์ซีท หรือเบาะนิรภัยสำหรับเด็ก ควรมีติดรถไว้เมื่อใกล้กำหนดคลอด
• เสื้อผ้าสำหรับเด็กทารก เตรียมเผื่อหรือให้เพียงพอ
• ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็กทารก
• ผ้าอ้อม ผ้าสะอาดสำหรับการเช็ดทำความสะอาด
• ของใช้ทำความสะอาดร่างกายสำหรับเด็ก ได้แก่ ยาสระผมสำหรับเด็กแรกเกิด
สบู่สำหรับเด็กแรกเกิด
• สมุดบันทึกพัฒนาการของเด็ก
• ผ้าห่อตัวเด็ก ควรเลือกเป็นผ้านุ่ม ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวเด็ก
• ชุดสำหรับใส่กลับบ้าน
ของใช้เตรียมคลอดสำหรับคุณแม่:
• เอกสารสำคัญ เช่น บัตรประจำตัวผู้ป่วย ทะเบียนบ้าน บัตรประชาชน
หรือเอกสารเกี่ยวกับประกันสุขภาพต่าง ๆ รวมถึงเอกสารที่ต้องเตรียมสำหรับใช้ในการแจ้งเกิด เอกสารหรือสมุดฝากครรภ์
ใบนัดแพทย์ บันทึกการตั้งครรภ์ ใบขับขี่ เอกสารเกี่ยวกับประกันสุขภาพหรือประกันสังคม
• ชื่อสำหรับการแจ้งเกิดเด็ก
• เสื้อผ้าตัวหลวม เพื่อให้รู้สึกสบายตัว และไม่รัดและเสียดสีบาดแผลจากการคลอด
• เสื้อผ้าอย่างน้อยประมาณ 2-3 ชุด หรือเตรียมให้เพียงพอต่อการเปลี่ยน
• ชุดชั้นในอย่างน้อยประมาณ 2-3 ชุด หรือเตรียมให้เพียงพอต่อการเปลี่ยน
• บราสำหรับให้นม เพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถให้นมลูกได้อย่างสะดวกมากขึ้น
• แผ่นซับน้ำนม เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำนมส่วนเกินไหลออกมาเปื้อนเสื้อผ้า
• ผ้าอนามัยหลังคลอด เพื่อซับเปลี่ยนน้ำคาวปลาหลังคลอด
• ของใช้ทำความสะอาดร่างกาย ได้แก่ ครีมอาบน้ำหรือสบู่ ยาสระผม ครีมนวดผม แปรงสีฟัน
ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก
• ของใช้ส่วนตัว ได้แก่ ครีมทาผิว ครีมทาหน้า โรลออนระงับกลิ่นกาย ลิปบาล์ม
เครื่องสำอาง หวีผม ยางรัดผม
• ของใช้อื่น ๆ ตามแต่ไลฟ์สไตล์ เช่น หูฟัง หนังสือ คอมพิวเตอร์แบบพกพา ไอแพด
โทรศัพท์มือถือ สายชาร์จ กล้อง
• ขนมหรืออาหารที่สามารถกินได้หลังคลอด และมีประโยชน์ในการสร้างน้ำนม
• เงินสด หรือบัตรเครดิต
• ยารักษาโรค หรือยาที่แพทย์แนะนำ
• รองเท้าแตะสำหรับใส่ในบ้าน
• ชุดสำหรับใส่กลับบ้าน
• ขวดสำหรับใส่น้ำดื่ม หรือน้ำดื่ม
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้คือเอกสารต่าง ๆ ที่จะต้องใช้สำหรับการแจ้งเกิดและการย้ายเข้าทะเบียนบ้านค่ะ
จำเป็นจะต้องเตรียมให้พร้อม เพื่อที่ถึงเวลาใช้งานจะได้มีเอกสารพร้อมสำหรับดำเนินการที่อำเภอหรือเขตได้ทันที
เอกสารสำหรับการแจ้งเกิด
และย้ายเข้าทะเบียนบ้าน ได้แก่
• บัตรประจำตัวประชาชนผู้แจ้งและของบิดามารดา
• สำเนาทะเบียนบ้านของบิดา มารดา (ถ้ามี)
• สำเนาทะเบียนบ้านฉบับเจ้าบ้านที่ต้องการจะเพิ่มชื่อเด็กที่เกิด
• หนังสือรับรองการเกิดที่ออกให้โดยโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่เด็กเกิด (ถ้ามี)
โดยการแจ้งเกิด จะต้องทำภายใน
15 วันหลังคลอด หากฝ่าฝืนจะมีโทษปรับไม่เกิน 1,000 บาท และจำเป็นจะต้องใช้รูปถ่ายเด็กขนาด 2 นิ้ว จำนวน 2 รูป
หรืออาจจะต้องมีพยานการเกิดมายืนยันในการแจ้งเกิดด้วย
ดังนั้น เพื่อลดความวุ่นวายทางเอกสารและขั้นตอนต่าง ๆ ลง
ควรเตรียมเอกสารให้พร้อมและจัดการแจ้งเกิดให้เสร็จเรียบร้อยไปเลยจะดีที่สุดค่ะ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอด
หากคุณแม่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีปริมาณน้ำนมที่เพียงพอ ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ หรือมีปัญหาน้ำนมน้อย
คุณแม่ควรจะให้ลูกได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวติดต่อกันอย่างน้อย 6 เดือน และสามารถให้นมแม่ต่อเนื่องได้นานถึง 2 ปี
ทารกช่วง 6 เดือนแรก ไม่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารอื่น ๆ รวมถึงน้ำเปล่าก็ยังไม่เหมาะสำหรับทารกแรกเกิดด้วย
แค่นมแม่ก็มีทั้งน้ำ สารอาหารและสารภูมิคุ้มกันที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของทารกแล้วค่ะ จนกระทั่งทารกมีอายุ 6
เดือนขึ้นไป จึงเริ่มให้อาหารตามวัยควบคู่ไปกับการให้นมแม่ หรือนมสูตรสำหรับทารก
มากไปกว่านั้น แนะนำให้คุณแม่ควรเริ่มให้นมลูกทันทีหลังคลอด เพราะเป็นช่วงที่น้ำนมของแม่ยังเป็นน้ำนมเหลืองอยู่ ซึ่งน้ำนมเหลือง หรือ Colostrum
เป็นน้ำนมแรกของแม่ที่จะไหลออกมาก่อนน้ำนมส่วนอื่น ๆ
โดยน้ำนมเหลืองนี้จัดว่าเป็นนมแม่ส่วนที่ดีที่สุด ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายร้อยชนิด เช่น MFGM, DHA,
แลคโตเฟอร์ริน เป็นต้น โดยสารอาหารในระยะน้ำนมเหลืองนั้น มีส่วนช่วยส่งเสริมพัฒนาการครบรอบด้านทั้งสมอง ภูมิคุ้มกัน
และระบบทางเดินอาหารของทารก
มากไปกว่านั้น น้ำนมเหลือง ยังถือได้ว่าว่าเป็นวัคซีนเข็มแรกของลูก
เนื่องจากมีสารภูมิคุ้มกันซึ่งจะมีส่วนช่วยป้องกันการติดเชื้อและเสริมภูมิคุ้มกันของทารกให้แข็งแรง
โดยน้ำนมเหลืองจะไหลออกมาแค่เพียง 1-3 วันแรกหลังคลอดเท่านั้น นี่จึงเป็นเหตุผลสำคัญเลยค่ะว่า
ทำไมคุณแม่ควรรีบให้นมลูกทันทีหลังคลอด เพราะถ้าหากพ้นไปจาก 1-3 วันหลังคลอดแล้ว
ทารกก็จะพลาดโอกาสที่จะได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่ดีที่สุดช่วงนี้ไปค่ะ
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แม่ทุกคนที่สามารถให้นมแม่ได้ ถ้าหากคุณแม่มีปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหล
ซึ่งอาจจะเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพ การบาดเจ็บ หรือมีผลมาจากความเครียด หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
คุณแม่ไม่ต้องรู้สึกผิดว่าทำไมฉันน้ำนมน้อย ทำไมฉันไม่มีน้ำนม ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี ฉันมันไม่เอาไหน
เพราะนี่คือเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ และมีหนทางแก้ค่ะ หากคุณแม่มีปัญหาน้ำนมไม่ไหล น้ำนมน้อย น้ำนมไม่พอ
ให้คุณแม่ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและรับการดูแลรักษาที่เหมาะสมค่ะ
ไขข้อข้องใจเมื่อท้อง 39 สัปดาห์ กับ Enfa
Smart Club
ท้อง 39 สัปดาห์ ปากมดลูกยังไม่เปิด ต้องรอนานขนาดไหนกว่าจะคลอดได้?
เรื่องของการคลอดนี้ บางครั้งอาจจะต้องใช้คำว่าสุดแต่บุญและกรรมที่ทำมา เพราะบางคนคลอดง่ายก็ง่ายแสนง่าย
ขณะที่บางคนคลอดยากก็ยากแสนยาก
ซึ่งกรณีที่อายุครรภ์ 39 สัปดาห์แล้วปากมดลูกยังไม่เปิด อาจจะต้องขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ว่าควรรอจนถึงสัปดาห์ที่
40 ไหม หรือจะเริ่มทำการเร่งคลอดเลย ถ้าแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าให้รอไปก่อน คุณแม่ก็ต้องรอค่ะ
แต่ถ้าหากแพทย์วินิจฉัยให้ทำการเร่งคลอด ก็จะใช้เวลาทั้งหมด 4 ชั่วโมงในการประเมินผล โดยใน 2 ชั่วโมงแรก
จะดูว่าหลังจากให้ยาเร่งคลอดไปแล้ว ปากมดลูกเปิดกี่เซนติเมตร และอีก 2 ชั่วโมงหลัง ปากมดลูกเปิดเพิ่มหรือไม่ ถ้าหากภายใน
4 ชั่วโมงนี้ ปากมดลูกเปิดเพิ่มเรื่อย ๆ ก็สามารถทำคลอดกันได้เลย
ในกรณีพ้นไป 4 ชั่วโมงแล้วปากมดลูกยังไม่เปิดเพิ่ม ก็ถือว่าการเร่งคลอดไม่สำเร็จค่ะ
จำเป็นจะต้องรอไปก่อนจนกระทั่งอายุครรภ์ 40 สัปดาห์ ซึ่งเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการคลอด
ถ้าหากเกินกว่านี้แล้วยังไม่มีการคลอดเกิดขึ้น จะถือว่าเป็นการคลอดเกินกำหนด แพทย์อาจจะพิจารณาให้เร่งคลอดอีกครั้ง
หรืออาจวินิจฉัยให้ทำการผ่าคลอดค่ะ
ท้อง 39 สัปดาห์ ปวดหน่วง ๆ มาพักใหญ่ หมายความว่าใกล้คลอดหรือเปล่า?
อาการปวดหน่วงมีโอกาสเป็นอาการเจ็บท้องจริงใกล้คลอดได้ค่ะ แต่...ต้องเป็นอาการปวดหน่วงที่มาพร้อมกับอาการต่าง ๆ
ดังต่อไปนี้นะคะ ถึงจะเป็นสัญญาณใกล้คลอด
• มีอาการปวดท้องรุนแรง โดยอาจจุปวดท้องทุก ๆ 10-20 นาที แล้วเริ่มปวดถี่ขึ้นเป็นทุก
ๆ 5-10 นาที และอาการปวดไม่ทุเลาลงเลย มีแต่ปวดแรงขึ้น ๆ
• มีของเหลว หรือมูกใส ๆ หรือมูกปนเลือดไหลออกมาทางช่องคลอด
• น้ำคร่ำแตก หรือน้ำเดิน คือมีของเหลวใส ๆ ไหลออกทางช่องคลอดเป็นจำนวนมาก
• ปากมดลูกเริ่มขยาย โดยอาจจะเปิดกว้างขึ้นชั่วโมงละ 1-2 เซนติเมตร
แต่ถ้าไม่ได้มีอาการใด ๆ ร่วมด้วย ก็อาจเป็นเพียงอาการปวดที่เกิดจากการขยายตัวของมดลูก
หรือเกิดจากแรงกดทับที่อุ้งเชิงกรานค่ะ
ท้อง 39 สัปดาห์ มีมูกเลือด อันตรายไหม?
มูกเลือด อาจเป็นสัญญาณอันตรายก็ได้ค่ะ หากแพทย์ตรวจพบว่าเป็นการติดเชื้อในช่องคลอด อย่างไรก็ตาม
โดยมากแล้วมูกเลือดที่ไหลออกมาในช่วงนี้ จะเป็นสัญญาณใกล้คลอดค่ะ หากคุณแม่มีมูกเลือดไหลออกทางช่องคลอด
ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อดูว่าเป็นสัญญาณใกล้คลอดจริง หรือเกิดจากการติดเชื้อที่ช่องคลอด
ท้อง 39 สัปดาห์ ปวดจิมิ เป็นเรื่องปกติไหม?
ท้อง 39 สัปดาห์ ปวดจิมิมาก หรือเจ็บที่อวัยวะเพศ
อาจมีสาเหตุมาจากเอ็นกระดูกเชิงกรานยืดออกเพื่อรองรับน้ำหนักของคุณแม่ที่เพิ่มขึ้น
เมื่อเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อในช่องคลอดยืดออก
มากไปกว่านั้น ในสัปดาห์นี้ทารกอาจอยู่ในท่ากลับหัวแล้ว ยิ่งทำให้มีแรงกดลงมาที่อุ้งเชิงกรานมากขึ้น
และอาการปวดอาจลามจากท้องน้อยมาจนถึงอวัยวะเพศ จึงทำให้รู้สึกเจ็บที่อวัยวะเพศได้
ซึ่งอาการปวดมิจินี้ถือว่าพบได้โดยทั่วไปสำหรับคนท้องไตรมาสสองและไตรมาสสามค่ะ แต่ถ้าอาการปวดไม่ดีขึ้นเลย
หรือปวดมากขึ้นกว่าเดิม แนะนำให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม
ท้อง 39 สัปดาห์ ท้องแข็งบ่อย ใกล้คลอดหรือยัง?
ท้องแข็งไตรมาสสามบ่อย ๆ ยังไม่สามารถการันตีได้ว่าจะใกล้คลอดค่ะ
เพราะอาการท้องแข็งในไตรมาสุดท้ายนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากว่ามีอาการท้องแข็งบ่อย ท้องแข็งหลายครั้งต่อวัน
และมีอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ พยายามเปลี่ยนอริยาบถ หรือกินยาบรรเทาอาการปวดก็ไม่ดีขึ้น และปากมดลูกเริ่มเปิด
กรณีนี้อาจเป็นสสัญญาณว่าใกล้คลอดค่ะ
ท้อง 39 สัปดาห์ ไม่คลอดสักที ควรทำยังไง?
ขึ้นอยู่กับวินิจฉัยของแพทย์ค่ะว่าจะพิจารณาให้เร่งคลอดเลย หรือจะให้รอจนสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 40
แล้วถึงจะพิจารณาให้เร่งคลอดหรือผ่าคลอด ซึ่งโดยมากแล้วถ้าหากน้ำหนักตัวทารกยังปกติ ไม่ใหญ่จนเกินไป
แพทย์มักจะให้รอจนถึงสัปดาห์ที่ 40 ซึ่งเป็นกำหนดคลอดสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เกินกว่านี้จะถือว่าคลอดเกินกำหนด
จำเป็นจะต้องเร่งคลอดหรือมีการผ่าคลอดค่ะ
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ท้อง
39 สัปดาห์ มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง
พัฒนาการเด็กในครรภ์สัปดาห์ที่
39
การเปลี่ยนแปลงร่างกายคุณแม่อายุครรภ์
39 สัปดาห์
อาหารคนท้อง 39 สัปดาห์
ควรกินอะไรบ้าง
