160 ไอเดียตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษ อัปเดตปี 2568

Enfa สรุปให้

• ตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษในปัจจุบันได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากชื่อภาษาอังกฤษนั้น ฟังแล้วดูอินเตอร์ และยังสามารถใช้ชื่อในการสื่อสารได้ในหลายภาษา อีกทั้งยังมีความหมายที่ดีงาม นอกจากนี้ ยังสามารถตั้งชื่อภาษาอังกฤษให้พ้องเสียงไปกับชื่อภาษาไทยได้อีกด้วย
• ชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ ที่นิยมใช้ เช่น อลัน (Alan) หมายถึง ผู้รักความสามัคคี, แอนดี้ (Andy) หมายถึง บุรุษผู้กล้าหาญ, เบิร์ท (Bert) หมายถึง ผู้มีเชื่อเสียง, กวิน (Gavin) หมายถึง รักการต่อสู้, เจสัน (Jason) หมายถึง ผู้เยียวยา
• ชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษ ที่นิยมใช้ เช่น เบลล์ (Belle) หมายถึง สวยงามหรือน่ารัก, เอวา (Eva) หมายถึง ชีวิต, มินดี้ (Mindy) หมายถึง น้ำผึ้ง, เอมี่ (Amy) หมายถึง น่ารัก, โมนา (Mona) หมายถึง ผู้สูงศักดิ์, แอมเบอร์ (Amber) หมายถึง อัญมณีสีเหลือง
• การตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษควรคำนึงถึงการสะกดชื่อและการออกเสียงที่เข้าใจง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในการใช้งานชื่อ ทั้งการเขียนและการสะกด อีกทั้งยังควรระมัดระวังการตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษบางชื่อ ที่อาจจะมีคำพ้องเสียงคล้ายกับคำในภาษาไทยที่มีความหมายในแง่ลบ ซึ่งอาจจะทำให้ลูกถูกล้อเลียนชื่อได้

การตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษในปัจจุบันนั้น มีความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากชื่อจะเก๋แล้ว ยังสามารถใช้ชื่อสื่อสารได้ในภาษาอื่น ๆ ได้ง่าย สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหนกำลังหาชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ และชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษอยู่ มาลองดูไอเดียชื่อ พร้อมความหมายดี ๆ กันค่ะ

ตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษ เริ่มต้นยังไงดี

อยากตั้งชื่อลูกภาษาอังกฤษ เป็นเรื่องไม่ยากค่ะ เวลาเลือกชื่อภาษาอังกฤษให้ลูกนั้น คุณพ่อคุณแม่อาจพิจารณาจากชื่อลูกภาษาอังกฤษ ที่มีความหมายดี ๆ หรืออาจเลือกชื่อลูกให้คล้องจองกับชื่อของคุณพ่อคุณแม่ก็ยิ่งเหมาะ เพราะแสดงออกถึงความรักที่คุณพ่อคุณแม่มีต่อลูก

อาจต้องคำนึงถึงชื่อที่ไม่ยาวเกินไป ไม่ออกเสียงยากเกินไป สะกดง่าย เพื่อป้องกันความผิดพลาดเมื่อต้องทำการกรอกชื่อหรือลงทะเบียนสิทธิต่าง ๆ ในอนาคต

ควรใส่ใจกับเรื่องของการออกเสียงด้วย เพราะบางครั้งคำในภาษาไทย กับคำในภาษาอังกฤษที่ออกเสียงเหมือนกัน แต่อาจมีความหมายเชิงลบในภาษาไทย เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกถูกล้อชื่อเวลาไปโรงเรียน

มากไปกว่านั้น ควรตั้งชื่อลูกให้เป็นกลาง เป็นชื่อที่เพราะและความหมายดี สามารถใช้ได้ทั้งหญิงและชาย เนื่องจากในอนาคตข้างหน้า ลูกอาจจะเลือกเพศสภาพในแบบที่ตนเองต้องการ ซึ่งอาจจะไม่ตรงกับเพศสภาพโดยกำเนิด การมีชื่อที่เป็นกลางแบบนี้ สามารถลดความอึดอัด และเสริมความมั่นใจในเวลาที่ถูกเรียกชื่อได้ค่ะ

80 ไอเดีย ชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ

ชื่อลูกชายภาษาอังกฤษหลาย ๆ ชื่อนั้น ก็สามารถใช้ในบริบทคนไทยได้ค่ะ มาลองดูไอเดียชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ มีความหมายดี ที่นอกจากจะเป็นเสน่ห์แก่ตัวบุคคลแล้ว ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ลูกได้อีกด้วยนะคะ

ชื่อเล่นลูกชาย ภาษาอังกฤษ 

รวมชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ ในกลุ่มชื่อเล่น สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังมองหาไอเดียชื่อเล่นลูกชายอังกฤษ Enfa มีไอเดียเด็ด ๆ มาฝากให้คุณพ่อคุณแม่เลือกเอาไปตั้งชื่อเล่นลูกชายภาษาอังกฤษกันค่ะ

1. Alan (อลัน) หมายถึง ผู้รักความสามัคคี 
2. Andy (แอนดี้) หมายถึง บุรุษผู้กล้าหาญ 
3. Ansel (อันเซล) หมายถึง ผู้ที่พระเจ้าคุ้มครอง 
4. Aries (เอรีส, แอเรียส) หมายถึง กลุ่มดาวแกะ 
5. August (ออกัสต์) หมายถึง ผู้ยิ่งใหญ่ 
6. Austin (ออสติน) หมายถึง ผู้ยิ่งใหญ่ 
7. Barry (แบร์รี่) หมายถึง ทหารผู้มีทวนเป็นอาวุธ 
8. Barton (บาร์ตัน) หมายถึง เจ้าของไร่ข้าวบาร์เลย์ 
9. Basil (เบซิล) หมายถึง ผู้มีความเป็นกษัตริย์ 
10. Beau (โบว์) หมายถึง บุรุษรูปงาม 
11. Beck (เบค) หมายถึง ลำธาร 
12. Bert (เบิร์ท) หมายถึง ผู้มีชื่อเสียง 
13. Brice (ไบรซ์) หมายถึง ผู้มีความทะเยอะทยาน 
14. Connor (คอนเนอร์) หมายถึง ผู้มีความปรารถนาสูงสุด 
15. Dante (ดันเต้) หมายถึง ผู้มีความอดทน 
16. Devin (เดวิน) หมายถึง บทกวี 
17. Drake (เดรค) หมายถึง มังกร 
18. Earl (เอิร์ล) หมายถึง ผู้ที่มีชาติตระกูล 
19. Faris (ฟาริส) หมายถึง อัศวิน 
20. Felix (เฟลิกซ์) หมายถึง ผู้มีแต่ความสุข 
21. Finn (ฟินน์) หมายถึง ผู้รักความยุติธรรม 
22. Gavin (กาวิน, กวิน) หมายถึง รักการต่อสู้ 
23. Gene (จีน) หมายถึง ผู้มีชาติกำเนิดดี 
24. Haris (แฮริส) หมายถึง แข็งแรง ปลอดภัย 
25. Harvey (ฮาร์วีย์) หมายถึง ผู้มีความสามารถในการรบ 
26. Iden (ไอเดน) หมายถึง อุดมสมบูรณ์ 
27. Ides (ไอเดส) หมายถึง มรดกสูงส่ง 
28. Jamel (จาเมล) หมายถึง หล่อ
29. Jason (เจสัน) หมายถึง ผู้เยียวยารักษา
30. Kai (ไค) หมายถึง บุรุษแห่งท้องทะเล
31. Kamal (คามัล) หมายถึง ดีเลิศ, สมบูรณ์แบบ
32. Lanzo (แลนโซ) หมายถึง ผู้พิทักษ์
33. Marcus (มาร์คัส) หมายถึง ผู้รักสงคราม
34. Martin (มาร์ติน) หมายถึง ผู้รักสงคราม
35. Mile (ไมล์) หมายถึง ผู้ไม่เห็นแก่ตัว
36. Noah (โนอาห์) หมายถึง ผู้พักผ่อน
37. Noel (โนเอล) หมายถึง วันเกิดพระเยซู
38. Nolan (โนลัน) หมายถึง นักรบ
39. Orville (ออร์วิลล์) หมายถึง เมืองทอง
40. Owen (โอเว่น) หมายถึง ผู้มีชาติกำเนิดดี

ชื่อจริงลูกชาย ภาษาอังกฤษ  

ชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ ในกลุ่มชื่อจริง จะมีไอเดียชื่อจริงภาษาอังกฤษ พร้อมความหมายดี ๆ สำหรับลูกชาย อะไรที่น่าสนใจบ้าง ตามไปดูกันค่ะ

1. Charlie (ชาร์ลี) หมายถึง อิสระ
2. Theo (ธีโอ) หมายถึง ของขวัญจากพระเจ้า 
3. Lucas (ลูคัส) หมายถึง แสงสว่าง 
4. Mason (เมสัน) หมายถึง ช่างหิน 
5. Gabriel (เกบรียล) หมายถึง บุตรแห่งพระเจ้า 
6. Jasper (แจสเปอร์) หมายถึง ทรัพย์สมบัติ 
7. Nathan (นาธาน) หมายถึง ของขวัญจากพระเจ้า 
8. Jayden (เจย์เดน) หมายถึง พระผู้เป็นเจ้าคือผู้ตัดสิน 
9. Godric (ก็อดดริก) หมายถึง กษัตริย์ผู้ดีงาม 
10. Wynstan (วินสตัน) หมายถึง ก้อนหินอันนำมาซึ่งความสุขสันต์ 
11. Jeremiah (เจอราไมฮ์) หมายถึง พระเจ้าสูงสุด 
12. Silvester (ซิลเวสเตอร์) หมายถึง สายลม 
13. Lazarus (ลาซาลาซ) หมายถึง พระเจ้าทรงช่วยเหลือ 
14. Oscar (ออสการ์) หมายถึง หอกแห่งพระเจ้า 
15. Archie (อาร์ชี) หมายถึง ผู้กล้า 
16. Theodore (ธีโอดอร์) หมายถึง พระเจ้าทรงประทานให้ 
17. Isaac (ไอแซก) หมายถึง ผู้สร้างความรื่นเริง 
18. Elijah (เอไลจาห์) หมายถึง พระเจ้าคือนายเหนือหัว 
19. Hugo (ฮิวโก้) หมายถึง หัวใจ หรือจิตวิญญาณ 
20. Ezra (เอซร่า) หมายถึง ช่วยเหลือ 
21. Otis (โอทิส) หมายถึง ความั่งคั่ง 
22. Fortress (หมายถึง) ป้อมปราการ 
23. Edmund (เอ็ดมันด์) หมายถึง ผู้ปกป้องความสุข 
24. Ferdinand (เฟอร์ดินานด์) หมายถึง นักเดินทางผู้กล้าหาญ 
25. Laurence (ลอเรนซ์) หมายถึง แสงสว่างอันเปล่งประกาย 
26. Roland (โรแลนด์) หมายถึง ดินแดนที่มีชื่อเสียง 
27. Russell (รัสเซลล์) หมายถึง สีแดง 
28. Spencer (สเปนเซอร์) หมายถึง ผู้มีความรับผิดชอบ 
29. Vincent (วินเซนต์, แวงซองต์) หมายถึง มีชัยชนะ 
30. Fergus (เฟอร์กัซ) หมายถึง ผู้เข้มแข็ง 
31. Griffin (กริฟฟิน) หมายถึง เทพแห่งความแข็งแกร่ง 
32. Luther (ลูเธอร์) หมายถึง กองทัพแห่งมวลชน 
33. Fraser (เฟรเซอร์) หมายถึง สตรอว์เบอร์รี 
34. Baldwin (บอลด์วิน) หมายถึง สหายผู้กล้า 
35. Hamilton (ฮามิลตัน) หมายถึง เนินบนยอดเขา 
36. Maxwell (แม็กเวลล์) หมายถึง สายน้ำที่ยิ่งใหญ่ 
37. Sacha (ซาช่า) หมายถึง ผู้พิทักษ์ 
38. Herman (เฮอร์แมน) หมายถึง ทหาร 
39. Marvin (มาร์วิน) หมายถึง ทะเลอันสวยงาม 
40. Tyler (ไทเลอร์) หมายถึง ช่างกระเบื้อง 

80 ไอเดียชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษ

หากคุณพ่อคุณแม่มีลูกสาว และกำลังมองหาหาไอเดียสำหรับตั้งชื่อลูกสาว ภาษาอังกฤษ Enfa ขอนำเสนอชื่อลูกสาว อังกฤษแบบฟังแล้วดูอินเตอร์ น่ารัก พร้อมกับความหมายดี ๆ  

ชื่อเล่นลูกสาว ภาษาอังกฤษ  

รวมชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษ กลุ่มชื่อเล่นลูกสาวภาษาอังกฤษ ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปตั้งเป็นชื่อเล่นเพราะ ๆ ให้กับลูกสาวตัวน้อย 

1. Ari (อาริ) หมายถึง สิงโต หรือความกล้าหาญ 
2. Bella (เบลล่า) หมายถึง สวยงาม 
3. Belle (เบลล์) หมายถึง สวยงาม น่ารัก 
4. Cora (โคร่า) หมายถึง หัวใจ 
5. Elle (แอล) หมายถึง รัศมีดวงอาทิตย์ 
6. Elsa (เอลซ่า) หมายถึง ชนชั้นสูง 
7. Eva (เอวา) หมายถึง ชีวิต 
8. Holly (ฮอลลี่) หมายถึง นกพิราบ 
9. Lena (เลน่า, ลีน่า) หมายถึง เปล่งประกาย 
10. Mandy (แมนดี้) หมายถึง น่ารัก 
11. Mindy (มินดี้) หมายถึง น้ำผึ้ง 
12. Nita (นิต้า) หมายถึง เรียบร้อย มารยาทดี 
13. Nora (โนร่า) หมายถึง แสงสว่าง 
14. Penny (เพนนี) หมายถึง สาวทอผ้า 
15. Polly (พอลลี่) หมายถึง ดวงดาวแห่งท้องทะเล 
16. Prissy (พริสซี่) หมายถึง โบราณ เก่าแก่ หรือ ความน่านับถือ 
17. Rena (เรน่า) หมายถึง ความรื่นเริง 
18. Sophie (โซฟี, โซเฟีย) หมายถึง สติปัญญา 
19. Stella (สเตลล่า) หมายถึง ดวงดาวบนท้องฟ้า 
20. Tina (ทีน่า) หมายถึง ผู้นับถือศาสนาคริสต์ หรือ แม่น้ำ 
21. Tori (โทริ) หมายถึง นก 
22. Henny (เฮนนี่) หมายถึง ผู้พิทักษ์ดวงใจ 
23. Liv (ลิฟ) หมายถึง ชีวิต 
24. Mimi (มีมี่) หมายถึง ท้องทะเลแห่งความขมขื่น 
25. Romy (โรมี่) หมายถึง น้ำค้างแห่งท้องทะเล 
26. Abby (แอ๊บบี้) หมายถึง พ่อ, ผู้นำมาซึ่งความเปรมปรีแก่บิดา 
27. Amy (เอมี่) หมายถึง น่ารัก 
28. Betty (เบ็ตตี้) หมายถึง คำสาบานของพระเจ้า 
29. Cleo (คลีโอ) หมายถึง เฉลิมฉลอง หรือ ทำให้มีชื่อเสียง 
30. Emma (เอมม่า) หมายถึง จักรวาล 
31. Flora (ฟลอร่า) หมายถึง ดอกไม้ 
32. Jess (เจส) หมายถึง มั่งคั่ง ร่ำรวย 
33. Lily (ลิลลี่) หมายถึง ดอกลิลลี่ 
34. Miley (ไมย์ลี่) หมายถึง รอยยิ้ม 
35. Mona (โมนา) หมายถึง ผู้สูงศักดิ์ 
36. Quinn (ควินน์) หมายถึง ฉลาด 
37. Sally (ซอลลี่) หมายถึง เจ้าหญิง 
38. Frannie (แฟรนนี่) หมายถึง หญิงสาวผู้รักอิสระ 
39. Cassie (แคสซี่) หมายถึง ผู้เปล่งประกายเหนือคนทั้งมวล 
40. Skyler (สกายเลอร์) หมายถึง ท้องฟ้า 

ชื่อจริงลูกสาว ภาษาอังกฤษ 

ไอเดียชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษ กลุ่มชื่อจริงลูกสาวภาษาอังกฤษ พร้อมความหมายดี ๆ สำหรับลูกสาว 

1. Olivia (โอลิเวีย) หมายถึง ต้นมะกอก 
2. Amelia (อาเมเลีย) หมายถึง ความขยัน 
3. Ava (เอวา) หมายถึง ชีวิต 
4. Isabella (อิซาเบลล่า) ผู้อุทิศตนให้พระเจ้า 
5. Freya (เฟรยา) หมายถึง หญิงผู้สูงศักดิ์ 
6. Audrey (ออเดรย์) หมายถึง ความแข็งแกร่งอันสูงส่ง 
7. Catherine (แคทเธอรีน) หมายถึง บริสุทธิ์ 
8. Evelyn (เอเวอลีน) หมายถึง ลูกคนโปรด 
9. Eleanor (เอเลนอร์) หมายถึง แสงอันเปล่งประกาย 
10. Florence (ฟลอเรนซ์) หมายถึง ความรุ่งเรือง 
11. Margaret (มากาเรต) หมายถึง ไข่มุก 
12. Samantha (ซาแมนธา) หมายถึง พระเจ้าทรงสดับแล้ว 
13. Victoria (วิคตอเรีย) หมายถึง ชัยชนะ 
14. Ashley (แอชลีย์) หมายถึง ต้นแอชที่อยู่กลางทุ่งหญ้า 
15. Chloe (โคลเอ้) หมายถึง ความรุ่งเรือง 
16. Scarlett (สการ์เล็ต) หมายถึง สีแดง 
17. Cressida (เครสซิด้า) หมายถึง ทองคำ 
18. Eloise (เอโลอิซ) หมายถึง นักรบผู้มีชื่อเสียง 
19. Beatrice (เบียทริซ) หมายถึง ผู้ได้รับพร 
20. Charlotte (ชาล็อตต์) หมายถึง ผู้รักอิสระ 
21. Zara (ซาร่า) หมายถึง ดอกไม้ที่เบ่งบาน 
22. Aureole (ออเรียล) หมายถึง รัศมี หรือ ทองคำ 
23. Arabella (อาราเบลล่า) หมายถึง น่ารัก หรือ ผู้นมัสการพระเจ้า 
24. Brianna (บรีอันน่า) หมายถึง ผู้สูงศักดิ์ 
25. Felicity (เฟลิซิตี้) หมายถึง ความสุข 
26. Phoebe (โฟบี้) หมายถึง แสงรัศมี 
27. Martha (มาร์ธาร์) หมายถึง หญิงสาว 
28. Abigail (อาบิเกล) หมายถึง น้ำพุแห่งความสำราญ 
29. Hannah (ฮันน่า) หมายถึง สง่างาม 
30. Naomi (นาโอมิ) หมายถึง ความปรีดา 
31. Gabrielle (กาเบรียล่า) หมายถึง สตรีผู้เป็นใหญ่ของพระผู้เป็นเจ้า 
32. Amber (แอมเบอร์) หมายถึง อัญมณีสีเหลือง 
33. Lilibet (ลิลี่เบ็ธ) หมายถึง สัญญาแห่งพระเจ้า 
34. Leilani (เลลานี่) หมายถึง บุตรแห่งสรวงสวรรค์ 
35. Heidi (ไฮดี้) หมายถึง ผู้สูงศักดิ์ 
36. Roxanne (โรแซนน์) หมายถึง แสงสว่างหรือ แสงรัศมี 
37. Louella (ลูเอลล่า) หมายถึง นักรบผู้มีชื่อเสียง 
38. Eugenie (ยูจินี) หมายถึง ผู้มีชาติกำเนิดดี หรือ ผู้สูงศักดิ์ 
39. Penelope (เพนเนโลเป้) หมายถึง หญิงทอผ้า 
40. Valencia (วาเลนเซีย) หมายถึง เข้มแข็ง 

อนาคตที่ดีที่สุดของลูก สร้างได้ด้วยโภชนาการผ่านคุณแม่

ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับโภชนาการ นี่คือสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงไปไม่ได้เลยค่ะ เพราะโภชนาการที่ดีที่คุณแม่กินเข้าไปตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์มาจนถึงขณะตั้งครรภ์ ถือว่าเป็นด่านสำคัญที่จะปูทางให้ลูกมีสุขภาพดี แข็งแรง และเติบโตขึ้นมามีพัฒนาการที่สมวัย 

โดยสารสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับอย่างเพียงพอตลอดการตั้งครรภ์ ได้แก่  

• โปรตีน: พบได้ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม โปรตีนมีส่วนช่วยในเพิ่มความแข้งแรงให้กับแม่และทารกในครรภ์ และยังช่วยในการเจริญเติบโต การสร้างอวัยวะต่าง ๆ ของทารกด้วย 
• แคลเซียมและวิตามินดี: พบได้ในอาหารจำพวกผลิตภัณฑ์จากนม ผักใบเขียว และอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี โดยแคลเซียมมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนากระดูกและฟันที่แข็งแรง ในขณะที่วิตามินดีจะช่วยในการดูดซึมแคลเซียม หากได้รับวิตามินมากพอ ร่างกายก็จะดูดซึมแคลเซียมมาใช้งานได้เพียงพอเช่นกัน 
• ธาตุเหล็ก: พบได้ในอาหารจำพวกเนื้อแดง ไข่แดง ตับ งา และผักสีเขียวเข้ม เป็นต้น ธาตุเหล็กสามารถช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งถือเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการคลอดทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยกว่าเกณฑ์ปกติ 
• กรดโฟลิก: หรือโฟเลต พบได้ในอาหารจำพวกตับ ไข่ ผักใบเขียว และถั่วต่าง ๆ เป็นต้น โฟเลตมีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง หากคุณแม่ได้รับโฟเลตไม่เพียงพอ ก็อาจส่งผลให้ลูกน้อยเกิดปัญหาความบกพร่องเกี่ยวกับระบบประสาทได้ 
• แคลเซียม: พบได้ในอาหารจำพวกนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น ชีส เนย หรือโยเกิร์ต เป็นต้น แคลเซียมนั้นมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง โดยเฉพาะในช่วงเวลาการเจริญเติบโตของลูกน้อย ยิ่งทำให้คุณแม่ต้องบำรุงร่างกายเพิ่มเติมพร้อมเสริมแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน 
• ไอโอดีน: พบได้ในอาหารทะเลทุกชนิด ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม กระเทียม หรืองา เป็นต้น การได้รับไอโอดีนที่เพียงพอจะช่วยป้องกันไม่ให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายผิดปกติ เช่น โรคไทรอยด์ระหว่างตั้งครรภ์ได้ 
• ไฟเบอร์: พบได้ในอาหารจำพวกผักและผลไม้ต่าง ๆ ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ควรกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเป็นประจำ เพราะไฟเบอร์จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและอาจช่วยป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษได้อีกด้วย 

ซึ่งนอกจากกลุ่มอาหารเหล่านี้แล้ว คุณแม่ยังสามารถเสริมด้วยนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ อาจเลือกดื่มนมเอนฟามาม่า เอพลัส วันละ 2 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและโคลีนตามความต้องการของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรในแต่ละวัน (THAI DRI)