ความดันคนท้องควรอยู่ที่เท่าไร รับมืออย่างไรเมื่อความดันสูง

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• ความดันคนท้องควรอยู่ที่เท่าไร
• ความดันคนท้อง แบบไหนที่อันตราย
• คนท้องความดันสูง ต้องกินอะไร
• ยาความดันคนท้อง

ในขณะตั้งครรภ์คุณแม่อาจจะมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับความดันโลหิตอยู่บ้าง บางครั้งอาจมีความดันโลหิตสูง บางครั้งอาจมีความดันโลหิตต่ำ ซึ่งทั้งสองกรณีนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน บทความนี้จาก Enfa มีสาระน่ารู้เกี่ยวกับความดันคนท้องควรอยู่ที่เท่าไหร่ และจะมีวิธีรับมืออย่างไรได้บ้าง เมื่อคุณแม่มีภาวะความดันสูงและภาวะความดันต่ำในขณะตั้งครรภ์

ความดันคนท้องควรอยู่ที่เท่าไร

คุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจกำลังนึกสงสัยกันอยู่ว่า “คนท้องความดันปกติเท่าไหร่” ซึ่งโดยทั่วไปนั้นระดับความดันปกติของคนเราจะอยู่ที่ 120/80 -139/89 มิลลิเมตปรอทค่ะ

• หากคุณแม่มีความดันโลหิตที่สูงเกินกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ขึ้นไป กรณีแบบนี้จะถือว่าคุณแม่มีความดันโลหิตสูงค่ะ
  
• หากคุณแม่มีความดันโลหิตที่ต่ำเกินกว่า 100/60 มิลลิเมตรปรอท ลงไป กรณีแบบนี้จะถือว่าคุณแม่มีความดันโลหิตต่ำค่ะ

ซึ่งภาวะความดันโลหิตสูงเกินไป หรือความดันโลหิตต่ำในคนท้องนั้น มักจะพบได้บ่อยมากในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงสูง ประกอบกับมีอาการแพ้ท้อง ทำให้ภาวะความดันโลหิตของคุณแม่ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์นั้นมีความผันผวนมากกว่าปกติ

ความดันคนท้อง แบบไหนที่อันตราย

ความดันคนท้องที่สูงมากจนเกินไป หรือระดับความดันโลหิตที่ต่ำมากจนเกินไป สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพการตั้งครรภ์ของคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ค่ะ ซึ่งคุณแม่อาจพบกับผลข้างเคียงจากภาวะความผกผันของความดันโลหิตในขณะตั้งครรภ์ได้ ดังนี้

1.คนท้องความดันต่ำ
โดยทั่วไปแล้วภาวะความดันต่ำในช่วงไตรมาสแรกนั้น มักไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพการตั้งครรภ์ในระดับรุนแรงแต่อย่างใดค่ะ ส่วนมากจะก่อให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย อ่อนเพลีย ซึ่งก็เป็นอาการโดยทั่วไปของคนท้องในไตรมาสแรกที่กำลังเผชิญกับอาการแพ้ท้อง

2.คนท้องความดันสูง
สำหรับภาวะความดันโลหิตสูงในคนท้อง กรณีนี้ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ในขณะตั้งครรภ์ได้ ดังนี้

• มีอาการปวดศีรษะ
  
• เกิดอาการบวมต่างร่างกาย
  
• คุณแม่อาจมีสายตาพร่ามัว ตาลาย
  
• เลือดไหลเวียนไปยังรกน้อยลง ทำให้ทารกในครรภ์ได้เลือดไม่เพียงพอ
  
• เสี่ยงต่อภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนด
  
• เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
  
• กรณีที่มีความดันโลหิตสูงแบบเรื้อรัง เสี่ยงที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ

ดังนั้น คุณแม่ควรหมั่นตรวจเช็กความดันโลหิตอยู่เสมอ หากมีภาวะความดันที่สูงมากจนเกินไปหรือต่ำเกินไป และเป็นเช่นนี้อยู่บ่อย ๆ ควรหาเวลาไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยหาความผิดปกติ พร้อมรับคำแนะนำในการรักษาและการดูแลตนเองเพื่อควบคุมให้ระดับความดันโลหิตอยู่ในระดับปกติ เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนรุนแรลในขณะตั้งครรภ์ค่ะ

ความดันสูงขณะตั้งครรภ์ควรทําอย่างไร

คนท้องความดันสูงควรทําอย่างไร? หากคุณแม่ตรวจพบว่ามีความดันโลหิตสูงในขณะตั้งครรภ์ ควรดูแลตนเองเพื่อควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ ดังนี้

• หากแพทย์แนะนำให้กินยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต ควรกินยาให้ตรงเวลาและเคร่งครัดตามที่แพทย์สั่ง
  
• หมั่นออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นให้เลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
  
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด
  
• ลดปริมาณน้ำตาล เกลือ และลดการปรุงรสให้น้อยลง
  
• กินอาหารที่หลากหลายและครบทั้ง 5 หมู่

อย่างไรก็ตาม หากภาวะความดันโลหิตสูงของคุณแม่ไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้นเลย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาด้วยวิธีอื่น หรือเปลี่ยนยา ตลอดจนรับคำแนะนำในการดูแลตนเองที่เหมาะสม

คนท้องความดันสูง เกิดจากอะไร

ภาวะความดันโลหิตสูงในขณะตั้งครรภ์ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น

1. คุณแม่เป็นโรคไตมาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์แล้ว
   
2. คุณแม่มีภาวะเบาหวานในขณะตั้งครรภ์
   
3. คุณแม่มีประวัติภาวะความดันโลหิตสูงบ่อยครั้งมาตั้งแต่ก่อนที่จะตั้งครรภ์
   
4. คุณแม่ตั้งครรภ์หลายครั้ง
   
5. คุณแม่ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก
   
6. คุณแม่มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีภาวะอ้วน หรือเป็นโรคอ้วน
   
7. รกมีความผิดปกติ

คนท้องความดันสูง ต้องกินอะไร

คนท้องความดันสูง ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เพื่อช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ เน้นกินอาหารที่มีโซเดียมน้อย เลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลสูง แอลกอฮอล์ อาหารรสจัด อาหารหมักดองต่าง ๆ อาหารแปรรูปต่าง ๆ เพราะมีปริมาณของโซเดียมสูง เสี่ยงจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้

โดยอาหารที่เหมาะสำหรับคนท้องความดันสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ มีดังนี้

• กล้วย อุดมด้วยโพแทสเซียม ช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้สมดุล
  
• ส้ม เป็นแหล่งของวิตามินซีและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ
  
• แครร์รอต อุดมไปด้วยวิตามินเอและกากใยที่ช่วยในระบบย่อยอาหาร
  
• ผักโขม มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยควบคุมสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย
  
• ผักใบเขียวต่าง ๆ เช่น บรอกโคลีและคะน้า มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตอย่างมีประสิทธิภาพ
  
• ข้าวกล้อง อุดมด้วยแมกนีเซียมและไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหารและสุขภาพหัวใจ
  
• ควินัว เป็นแหล่งโปรตีนและแมกนีเซียมที่ดีต่อร่างกาย
  
• ขนมปังโฮลวีต เพราะมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
  
• ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมและมีไขมันต่ำ เช่น นมไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ชีสไขมันต่ำ
  
• เนื้อปลาต่าง ๆ ทั้งปลาน้ำจืดหรือปลาทะเล ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง มีโภชนาการที่ดีต่อการ
• เจริญเติบโตของทารกในครรภ์
  
• เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน มีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และมีไขมันต่ำ ไม่ก่อให้เกิดความดันสูง
  
• ถั่วและธัญพืชต่าง ๆ เพราะมีไขมันต่ำ ไม่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง

ยาความดันคนท้อง

คนท้องกินยาความดันได้ไหม? คนท้องสามารถกินยาลดความดันได้ ซึ่งแพทย์จะจ่ายยาควบคุมระดับความดันโลหิตของแม่ตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณแม่มีภาวะความดันสูงจนผิดปกติ

โดยคุณแม่จะต้องกินยาในปริมาณตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เพื่อช่วยควบคุมให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับบปกติ และลดภาวะแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์เนื่องจากความดันโลหิตสูง

สมุนไพรลดความดันในคนท้อง

คุณแม่บางท่านอาจได้รับคำแนะนำ หรือไปเจอการรีวิวสมุนไพรลดความดัน หรือยาสมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง 

ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคุณแม่ไม่ควรกินยาหรือสมุนไพรใด ๆ ก็ตามที่อ้างว่าช่วยลดความดันในคนท้องได้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ เนื่องจากสมุนไพรและยาสมุนไพรแต่ละชนิด มีผลต่อทารกในครรภ์ที่ต่างกัน และสุมนไพรบางอย่างก็ไม่มีผลการรับรองว่าปลอดภัยต่อสตรีมีครรภ์และแม่ให้นมบุตร

หากคุณแม่มีความสนใจอยากจะกินสมุนไพรหรือยาสมุนไพรลดความดัน ควรปรึกษากับแพทย์ก่อนทุกครั้ง หากแพทย์วินิจฉัยว่าปลอดภัยและสามารถกินได้จริงจึงค่อยกินนะคะ ไม่ควรกินยาหรือสมุนไพรใด ๆ โดยที่ไม่ได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ เพราะสมุนไพรบางอย่างไม่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ค่ะ

อนาคตที่ดีที่สุดของลูกน้อย เริ่มต้นด้วยโภชนาการผ่านคุณแม่

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับอาหารการกินเป็นพิเศษ เน้นกินอาหารที่หลากหลาย ครบทั้ง 5 หมู่ มีทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ เพื่อควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์ที่มีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูง และยังมีส่วนช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างสมวัยอีกด้วย

มากไปกว่านั้น คุณแม่ยังสามารถเสริมโภชนาการในแต่ละวันด้วยนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ดีเอชเอ โฟเลต โคลีน และแคลเซียม

ไขข้อข้องใจเมื่อท้อง 17 สัปดาห์ กับ Enfa Smart Club

คนท้องความดันสูง160 อันตรายไหม?

หากคุณแม่มีความสูงถึง 160 ถือว่าเสี่ยงอันตรายมาก และควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อเข้ารับการรักษา ป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงต่อการตั้งครรภ์

เป็นความดันสูงแล้วท้อง ทำไงดี?

หากคุณแม่มีประวัติความดันโลหิตสูงก่อนการตั้งครรภ์ ควรรีบไปฝากครรภ์ทันที และแจ้งข้อมูลเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ รวมถึงยาที่ใช้อยู่ให้แพทย์ทราบ เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมและปรับการใช้ยาให้ปลอดภัยต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์

ความดันต่ำคนท้อง เกิดจากอะไร?

ความดันต่ำคนท้อง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น

• ความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกาย
  
• มีภาวะขาดน้ำ
  
• มีภาวะขาดสารอาหาร
  
• คุณแม่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหัวใจและต่อมไร้ท่อ
  
• คุณแม่มีภาวะโลหิตเป็นพิษ
  
• คุณแม่สูญเสียเลือดเป็นจำนวนมากในขณะตั้งครรภ์

หากคุณแม่ตรวจพบว่ามีความดันโลหิตต่ำกว่า 100/60 มิลลิเมตรปรอทเป็นต้นไป ถือว่ามีความดันต่ำมาก ควรไปพบแพทย์ทันทีค่ะ