Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
การตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์อันน่าจดจำครั้งหนึ่งในชีวิตของคุณแม่ แต่ก็ใช่ว่าตลอดการตั้งครรภ์จะมีแต่โมเมนต์สวยงามแบบในเทพนิยาย ยิ่งมดลูกขยายใหญ่ขึ้นพร้อมกับน้ำหนักของแม่และลูกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้น อาการปวดเมื่อยก็ยิ่งถามหา ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดเท้า ปวดไหล่ ฯลฯ ต่างก็มาเยี่ยมเยือนทุกวี่วัน ถ้าได้ไปนวดให้หายเมื่อยสักครั้งคงจะฟินไม่ใช่น้อย…
คนท้องนวดได้ไหม อยากไปนวดให้หายปวดหายเมื่อย แต่… การนวดปลอดภัยสำหรับแม่และลูกในท้องไหมนะ คนท้องนวดจะอันตรายไหม คนท้องทายานวดได้ไหม วันนี้ Enfa หาคำตอบมาให้แล้วค่ะ
คนท้องนวดได้ไหม? คนท้องนวดได้ค่ะ การนวดระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างปลอดภัย ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้
คนท้องนวดอะไรได้บ้าง? คนท้องสามารถนวดหลัง นวดคอ บ่า ไหล่ นวดศีรษะ นวดเท้า และส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เกือบทุกที่ หากคุณหมอวินิจฉัยว่าไม่มีความเสี่ยงและอนุญาตให้คุณแม่ไปนวดได้ค่ะ โดยคุณแม่ควรเลือกนวดกับผู้เชี่ยวชาญ และเลือกโปรแกรมนวดสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ
ข้อห้ามการนวดหญิงตั้งครรภ์ คือ ตำแหน่งขา เนื่องจากการนวดอาจทำให้ลิ่มเลือดที่แข็งตัวบริเวณขาหลุดออกไปอุดตันที่ตำแหน่งอื่นและเกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะสมองและปอด
เมื่อยเท้าจังเลย… คนท้องนวดได้ไหม คนท้องนวดฝ่าเท้าได้ไหม? คำตอบสั้นๆ คือ คนท้องนวดเท้าได้ค่ะ
คนท้องมักจะถูกห้ามไม่ให้นวดเท้า เพราะอาจมีความเสี่ยงในกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีลิ่มเลือดอุดตันบริเวณขา การบีบนวดอาจทำให้ลิ่มเลือดหลุดออกมาแล้วไปอุดตันที่บริเวณอื่นที่ก่ออันตราย เช่น ปอดหรือสมอง ซึ่งหากคนท้องอยากนวดฝ่าเท้าก็สามารถทำได้อย่างปลอดภัย ด้วยการให้คุณหมอเป็นผู้ตรวจสอบความเสี่ยงให้ เช่น คุณแม่มีลิ่มเลือดอุดตันที่ขาหรือไม่ ครรภ์ของคุณแม่มีความเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยงการนวดหรือเปล่า หากคุณหมอวินิจฉัยว่าไม่มีความเสี่ยง คุณแม่สามารถไปนวดเท้ากับผู้เชี่ยวชาญในสถานพยาบาลหรือร้านนวดที่ได้มาตรฐานได้เลยค่ะ
นอกจากนี้ ตามตำราแพทย์แผนจีน เชื่อกันว่าบริเวณฝ่าเท้าและข้อเท้ามีตำแหน่งกดจุดที่ใช้กระตุ้นการบีบตัวของมดลูกเพื่อเร่งการคลอดได้ คนเฒ่าคนแก่จึงมักห้ามคนท้องไม่ให้นวดเท้า แต่หากคุณแม่นวดเท้ากับหมอนวดผู้เชี่ยวชาญในการนวดให้สตรีมีครรภ์ หมอนวดจะบีบนวดเท้าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท่านั้น ไม่ได้มีการนวดกดจุด คนท้องนวดเท้าจึงถือว่าปลอดภัยค่ะ
ถ้าคุณหมออนุญาตให้คุณแม่ไปนวดฝ่าเท้าได้ ก็ควรถือโอกาสทำสปาเท้า ตัดแต่งเล็บเท้า ดูแลส้นเท้าให้เนียนสวยไปเลยค่ะ เพราะยิ่งท้องแก่ คุณแม่ยิ่งก้มตัวลงไปตัดเล็บเท้าได้ยาก ไม่มีอะไรดีไปกว่ามีคนตัดเล็บเท้าให้อีกแล้ว
คนท้องนวดคอบ่าไหล่ได้ไหม? คนท้องอยากนวดคอบ่าไหล่ นวดต้นคอให้หายเมื่อย นวดได้ไหมนะ? คำตอบคือ คนท้องนวดคอ บ่า ไหล่ ได้ค่ะ การนวดคอบ่าไหล่ หรือนวดต้นคอระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยสำหรับคนท้อง หากครรภ์ของคุณแม่ไม่ได้มีความเสี่ยงที่ทำให้คุณหมอสั่งห้ามนวดระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ
Enfa ขอแนะนำให้คุณแม่เลือกไปนวดกับผู้เชี่ยวชาญที่มีวุฒิบัตรหรือประกาศนียบัตร แต่หากคุณแม่จะให้คุณพ่อช่วยนวดไหล่ นวดต้นคอให้เวลาเมื่อยๆ ก็ไม่มีอันตรายใดๆ เช่นกันค่ะ คุณพ่อสามารถช่วยนวดคอ บ่า ไหล่ให้คนท้องได้ โดยไม่ลงน้ำหนักมือมากเกินไป ช่วยทำให้คุณแม่หายเมื่อยและหายเครียดได้ค่ะ
นอกจากเท้าแล้ว ขาถือเป็นอีกหนึ่งตำแหน่งที่ยืนหนึ่งเรื่องความเมื่อย เพราะคุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวและน้ำหนักทารกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วคนท้องนวดขาได้ไหม? คำตอบคือ ควรหลีกเลี่ยงค่ะ สปาและร้านนวดส่วนใหญ่มักจะหลีกเลี่ยงการนวดขาให้คนท้อง เพราะการนวดขามีความเสี่ยงที่คุณแม่อาจคิดไม่ถึงอยู่
ขา ถือเป็นจุดเสี่ยง ข้อห้ามการนวดหญิงตั้งครรภ์ที่มักห้ามนวดให้คนท้อง เพราะระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มักมีลิ่มเลือดอุดตันที่ขาโดยที่คุณแม่เองอาจไม่รู้ตัว เนื่องจากปริมาตรเลือดของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาช้าลง คุณแม่ท้องทุกคนจึงมีโอกาสเกิดลิ่มเลือดอุดตันที่ขาได้ แต่เมื่อกล้ามเนื้อขาถูกบีบเคล้นจากการนวด ลิ่มเลือดที่แข็งตัวก็จะมีโอกาสหลุดออกและไหลเวียนในระบบเลือดไปอุดตันที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งส่วนที่อันตรายที่สุดก็คือ สมองและปอด
หากคนท้องเมื่อยขาเพราะเดินเยอะ สามารถใช้มือคลึงเบาๆ แค่พอหายเมื่อยได้ แต่การนวดแบบลงน้ำหนักมากๆ เช่น นวดจับเส้น ควรงดไปเลยยาวๆ ค่ะ หลังคลอดค่อยว่ากันใหม่
อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นอาการสามัญประจำคนท้องเลยค่ะ แล้วคนท้องนวดได้ไหม? คำตอบคือ นวดได้ค่ะ คุณแม่จะให้หมอนวดที่เชี่ยวชาญ หรือให้คุณพ่อเป็นคนนวดให้ก็ได้ โดยคุณพ่อควรออกแรงกดแต่พอดีๆ อย่าลงน้ำหนักมือมากเกินไป และอย่าเผลอพิงหรือบีบโดนหน้าท้องคุณแม่ค่ะ
คนท้องนวดได้ไหม คนท้องนวดหัวได้ค่ะ คุณแม่จะให้หมอนวดที่เชี่ยวชาญเป็นคนนวดให้ หรือให้คุณพ่อนวดให้ก็ได้ การนวดศีรษะเบาๆ ช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหัวรวมถึงอาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ได้
ลองให้คุณพ่อใช้นิ้ววนเป็นวงกลมเล็กๆ บนหนังศีรษะของคุณแม่เบาๆ จนทั่วศีรษะ จากนั้นกดเบาๆ ที่กึ่งกลางศีรษะ นับ 1-3 แล้วปล่อย ค่อยๆ กดเบาๆ จากบนลงล่าง ต่อด้วยกดข้างศีรษะเบาๆ พร้อมกันทั้งสองด้าน และนวดบริเวณแนวคิ้วและหน้าผากให้คุณแม่อย่างอ่อนโยน ขั้นตอนสุดท้ายอาจจะใช้โลชั่นนิดหน่อย นอกจากจะหอมแล้วยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย ช่วยให้คุณแม่หลับสบายหลังนวดเสร็จ
คนท้องทายานวดได้ก็ต่อเมื่อเป็นยาที่แพทย์สั่งค่ะ คนท้องไม่ควรซื้อยานวดใช้เองโดยไม่ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ด้วย เพราะมีงานวิจัยที่พบว่า ยาทาเฉพาะที่หรือแผ่นแปะลดปวดบางชนิดที่มีส่วนประกอบของเมทิลซาลิไซเลต (Methyl Salicylate) หรือไดโคลฟีแนค (Diclofenac) อาจก่อให้เกิดภาวะตีบของเส้นเลือด Ductus Arteriosus ในทารก ซึ่งหากคนท้องใช้ยานวดชนิดดังกล่าวต่อเนื่องอาจเพิ่มความเสี่ยงให้ทารกหัวใจพิการแต่กำเนิดได้
ส่วนการใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันยูคาลิปตัส (Eucalyptus Oil) เกล็ดสะระแหน่ (Menthol) หรือลาเวนเดอร์ (Lavender) ในการนวดให้คนท้องถือว่าปลอดภัย แต่อาจจะได้ผลในเรื่องของกลิ่นหอมที่ช่วยผ่อนคลายมากกว่าลดอาการปวดค่ะ
คนท้องนวดได้ไหม คนท้องนวดเก้าอี้ไฟฟ้าได้ค่ะ การนั่งเก้าอี้นวดไฟฟ้าไม่ได้มีอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์แต่อย่างใด เพราะแรงสั่นสะเทือนจากเก้าอี้นวดไม่ได้รุนแรงพอให้เกิดอันตรายต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ แม้เก้าอี้นวดไฟฟ้าจะมีฟังก์ชั่นที่ช่วยกดเน้นเฉพาะจุด แต่ก็ไม่รุนแรงพอที่จะทำให้เกิดอันตรายเช่นกัน คุณแม่สามารถใช้เก้าอี้นวดไฟฟ้าได้อย่างสบายใจค่ะ
หากคนท้องเป็นหมอนวดซึ่งต้องออกแรงในการนวดเป็นปกติในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว และคุณหมอวินิจฉัยว่าครรภ์ไม่มีความเสี่ยง และอนุญาตให้คุณแม่นวดให้คนอื่นได้ คุณแม่สามารถทำได้ค่ะ แน่นอนว่าสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน คนที่จะตอบคำถามนี้ได้ดีที่สุดก็คือแพทย์ที่คุณแม่ฝากครรภ์ด้วยค่ะ
คุณแม่รู้ไหมคะว่า สมองของลูกเริ่มพัฒนาตั้งแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ โภชนาการที่คณแม่ได้รับจะถูกส่งต่อไปยังตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์ ซึ่งในระหว่างนี้ คุณแม่และทารกน้อยต้องการสารอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยให้สุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยสมบูรณ์ที่สุดตลอดการตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็น
และยังรวมถึงสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่คุณแม่อาจจะไม่ได้รับประทานอย่างครบถ้วนจากมื้ออาหารปกติ การรับประทานนมสำหรับคนท้องจึงเป็นทางเลือกที่ดีอย่างยิ่งในการเสริมสารอาหารให้กับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ และอย่าลืมเลือกนมที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยนะคะ
Enfa สรุปให้ การตรวจเลือดตั้งครรภ์ เป็นวิธีการตรวจการตั้งครรภ์ที่ได้รับความนิยมและมีความแม่นยำสู...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ควรเริ่มฝากครรภ์ภายในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 12 สัปดาห์แรก แ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ฝากครรภ์ไม่จำเป็นต้องให้สามีไปด้วยเสมอไป แต่หากคุณหมอได้ตรวจเลือดของคุณพ่อด้วย ก็จะ...
อ่านต่อ
