Enfa สรุปให้
-
ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาประมาณ 6 – 24
สัปดาห์ หลังการคลอดลูก โดยความช้า
หรือความเร็วในการกลับมาของประจำเดือนนั้น ยังขึ้นอยู่กับความถี่
และระยะเวลาในการให้นมลูก เนื่องจากฮอร์โมนที่ใช้ในการผลิตนมแม่
เป็นตัวหยุดฮอร์โมนที่ควบคุมประจำเดือน
-
ประจำเดือนหลังคลอด
อาจจะมีลักษณะในการมาที่ไม่เหมือนช่วงเวลาก่อนการตั้งครรภ์
ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้
เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายยังคงใช้เวลาในการปรับสมดุลอยู่
-
ในกรณีที่ประจำเดือนหลังคลอด
กลับมาในช่วงที่ยังให้นมแม่อยู่
ประจำเดือนจะไม่มีผลกระทบกับการให้นมแม่มากนัก
อาจจะพบปริมาณน้ำนมที่น้อยลงในช่วงมีประจำเดือน
และปริมาณจะกลับมาเป็นปกติหลังหมดประจำเดือน
ประจำเดือนเป็นสิ่งเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน
แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น ประจำเดือนจะหยุดไปในช่วงตั้งครรภ์
และจะกลับมาอีกครั้งหลังการคลอดลูกแล้ว
แต่ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาเมื่อไหร่กัน?
ประจำเดือนหลังคลอดจะมาตอนไหน
อาจจะเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่า ประจำเดือนหลังคลอดของคุณแม่จะกลับมาเมื่อไหร่
เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีร่างกายแตกต่างกันออกไป อีกทั้งยังขึ้นอยู่กับหลาย ๆ
ปัจจัย อาทิ ฮอร์โมน ความถี่ในการให้นมแม่ เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยของประจำเดือนหลังคลอด
หลังคลอดประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่
ถึงแม้เราจะระบุไม่ได้แน่นอนว่า หลังคลอดประจำเดือนจะกลับมาเมื่อไหร่
แต่สามารถคาดคะเนระยะเวลาคร่าว ๆ ได้ ซึ่งโดยค่าเฉลี่ยแล้ว
ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาประมาณ 6 – 24 สัปดาห์ หลังการคลอดลูก ทั้งนี้
ประจำเดือนหลังคลอด ยังมีตัวกำหนดในการกลับมาอีกอย่าง นั่นคือ ความถี่
และระยะเวลาในการให้นมแม่ ซึ่งจะมีความแตกต่างกัน ดังนี้
•
คุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมแม่: ในคุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมแม่เลย
ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาเร็วสุด ประมาณ 4 สัปดาห์ หลังการคลอดลูก
ซึ่งอาจจะเร็วกว่าเวลาค่าเฉลี่ยทั่วไป
•
คุณแม่ที่ให้นมจากเต้าในบางครั้ง: คุณแม่ที่ให้นมจากเต้า
สลับกับการให้นมแม่ หรือนมผงจากขวด ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาประมาณสัปดาห์ที่
5 – 6 หลังการคลอด
•
คุณแม่ที่ให้นมจากเต้าตลอด: สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยการเข้าเต้าทุกครั้ง
ไม่ว่าจะเป็นช่วงกลางวัน หรือกลางคืน โดยไม่ใช้ขวดในการป้อมนมลูกเลย
ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาก็ต่อเมื่อคุณแม่หยุดการให้นมด้วยการเข้าเต้าในช่วงเวลากลางคืน
หรือเมื่อลูกเริ่มกินอาหารเสริมตามวัยเด็กทารก
(Solid Foods)
ทั้งนี้ สาเหตุที่ความถี่ และระยะเวลาในการให้นมแม่
มีส่วนในการกำหนดช่วงเวลาของประจำเดือนหลังคลอด นั่นก็เพราะว่า
ฮอร์โมนที่ผลิตน้ำนมแม่
เป็นฮอร์โมนที่สามารถหยุดฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการควบคุมประจำเดือนได้
อย่างไรก็ตาม ประเดือนหลังคลอดยังขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนอีกด้วย
หลังคลอดประจำเดือนมาไม่ปกติ
อันตรายหรือเปล่า
เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับประจำเดือนหลังคลอด หากพบว่า
ประจำเดือนหลังคลอดมาไม่ปกติ มาน้อยบ้าง มามากบ้าง บางทีก็มาไม่กี่วัน
ไม่เหมือนประจำเดือนปกติที่คุณแม่เคยเป็นก่อนตั้งครรภ์
สาเหตุหลักเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายกำลังปรับตัวกลับสู่ปกติ
เช่นเดียวกันกับคุณแม่ที่ผ่าคลอด ประจำเดือนอาจจะมาไม่ปกติ
รวมทั้งอาจจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้องหนัก มามากเกิน 7 วัน
หรือในบางรายอาจจะมาน้อย และไม่มีอาการปวดท้องเลย
อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่มีความกังวลเกี่ยวกับประจำเดือนหลังคลอด
หรือพบว่าประจำเดือนหลังคลอดมีความผิดปกติ เช่น ประจำเดือนมามาก
จนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยมากกว่า 1 ครั้ง/ชั่วโมง ประจำเดือนมีระยะเวลานานกว่า 7
วัน มีลิ่มเลือดไหลออกมามาก ควรเข้ารับขอคำปรึกษากับสูตินรีแพทย์
เพื่อประเมินอาการว่าเป็นอันตรายหรือไม่
ประจำเดือนหลังคลอดมีผลต่อนมแม่ไหม
หากพบว่าประจำเดือนหลังคลอดกลับมาในช่วงที่ยังให้นมแม่อยู่
ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปว่าจะมีผลกับการให้นมลูก
โดยประจำเดือนอาจจะกระทบการให้นมแม่เพียงเล็กน้อย
คุณแม่ยังสามารถให้นมลูกต่อไปได้ ในบางครั้งคุณแม่อาจจะพบว่า ก่อนประจำเดือนมา
ปริมาณน้ำนมอาจจะลดลงจากเดิมเล็กน้อย
และปริมาณจะกลับมาปกติอีกครั้งหลังหมดประจำเดือน
ดูแลตัวเองหลังคลอดอย่างไรได้บ้าง
ไม่ว่าคุณแม่จะคลอดลูกแบบธรรมชาติ หรือผ่าคลอด
การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
นอกจากเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง
ยังช่วยให้คุณแม่พร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อยต่อจากนี้อีกด้วย
โดยเราสามารถดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ ดังนี้
•
พักผ่อนให้เพียงพอ: สำหรับคุณแม่หลังคลอด
ที่ไม่ว่าจะคลอดธรรมชาติ หรือผ่าคลอด การนอนหลับ
และพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติ
ถึงแม้ในช่วงแรกหลังการคลอด อาจจะทำให้คุณแม่หลับได้ยาก ด้วยหลายสาเหตุ
ไม่ว่าจะแปลกที่ หรือเจ็บแผลก็ตาม
อย่างน้อยพยายามนอนหลับพักผ่อนให้ได้มากที่สุด
•
หลีกเลี่ยงการยกของหนัก: หลังการคลอด
ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือมีน้ำหนักตัวมากกว่าตัวลูก
โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพื่อป้องกันการ[บาดเจ็บของแผลผ่าคลอด
• ล้างมือบ่อย
ๆ: อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ
ที่หลายคนมองข้าม แต่เมื่อต้องดูแลเด็กแรกเกิด การล้างมือทุกครั้งทั้งก่อน
และหลังการทำกิจกรรมต่าง ๆ อาทิ เข้าห้องน้ำ เปลี่ยนผ้าอ้อม รับประทานอาหาร
จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก เชื้อโรค หรือแบคทีเรีย ที่อาจจะหลุดเข้าร่างกายของคุณแม่
และลูกน้อย ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพได้
• หลีกเลี่ยงการปืนขึ้นที่สูง
หรือการขึ้นบันไดบ่อยครั้ง: เช่นเดียวกันกับการหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
ในช่วงฟื้นตัวหลังคลอด ควรเลี่ยงการปืนที่สูง รวมถึงการขึ้นบันไดบ่อยครั้ง
เพื่อให้แผลที่ช่องคลอด หรือแผลที่หน้าท้องสมานตัวได้เร็วขึ่น
•
เรียนรู้ตารางกิจวัตรของลูกน้อย: ในช่วงสัปดาห์แรก
การดูแลลูกน้อยอาจจะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณแม่ คุณพ่อ และครอบครัวสับสน
และมึนงงได้ เพราะยังเป็นเรื่องใหม่สำหรับทุกคน คุณแม่ควรจัดการแต่ละสิ่ง
อย่างค่อยเป็นค่อยไป และเรียนรู้ตารางกิจวัตรประจำวันของลูก เช่น
เขาหิวช่วงเวลาไหน ถ่ายกี่ครั้งในหนึ่งวัน นอนมากแค่ไหน
เพื่อนำข้อมูลมาปรับใช้ให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณแม่
และช่วยให้การเตรียมการสิ่งต่าง ๆ ง่ายมากขึ้น
• หลีกเลี่ยง
หรือจำกัดผู้เยี่ยม: แม้ว่าการเกิดของลูกน้อย
จะเป็นสิ่งที่ทุกคนอยากแสดงความยินดีด้วยก็ตาม แต่สำหรับช่วงสัปดาห์แรก ๆ
ควรหลีกเลี่ยง หรือจำกัดผู้เยี่ยมทั้งที่โรงพยาบาล และที่บ้าน
เพื่อให้คุณแม่ได้พักผ่อน และฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่
นอกจากการดูแลตัวเองหลังคลอดตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว การสังเกตอาการซึมเศร้าหลังคลอด ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
หากคุณแม่พบว่าไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ และความรู้สึกที่ประดังเข้ามาได้
ควรเข้ารับคำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อหาทางออกในการรับมือกับอาการซึมเศร้าหลังคลอด
ไขข้อข้องใจปัญหาประจำเดือนหลังคลอดกับ
Enfa Smart Club
ประจำเดือนมาช้าหลังคลอด ผิดปกติไหม
ประจำเดือนหลังคลอด อาจจะไม่สามารถระบุได้อย่างแน่นอนว่าจะกลับมาช่วงไหน
ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยอย่าง ฮอร์โมน ความถี่ในการให้นมลูก
รวมทั้งร่างกายคุณแม่แต่คนมีความแตกต่างกันไป ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว
ประจำเดือนจะกลับมาประมาณ 6 – 24 สัปดาห์ หลังการคลอด
หากคุณแม่พบว่าประจำเดือนมาช้ากว่าช่วงเวลานี้
หรือมีความกังวลว่าจะผิดปกติหรือไม่ สามารถขอเข้ารับคำปรึกษากับสูตินรีแพทย์ได้
ประจำเดือนหลังผ่าคลอดจะมาเมื่อไหร่
โดยทั่วไปแล้ว ส่วนใหญ่ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาประมาณ 6 – 24
สัปดาห์หลังการคลอด ซึ่งยังขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคน
และความถี่ในการให้นมแม่อีกด้วย โดยพบว่า การกลับมาของประจำเดือนหลังคลอด
ขึ้นอยู่กับความถี่ในการให้นมแม่ ซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณแม่ลดการให้นมแม่ลง
ประจำเดือนก็จะมีโอกาสกลับมาได้เร็วขึ้น เนื่องจาก อร์โมนที่ผลิตน้ำนมแม่
เป็นฮอร์โมนที่สามารถหยุดฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการควบคุมประจำเดือนได้
ประจำเดือนหลังคลอดมา
ๆ หาย ๆ ผิดปกติไหม
เป็นเรื่องปกติที่ประจำเดือนหลังคลอด
จะมีลักษณะมาไม่ปกติเหมือนกับตอนก่อนตั้งครรภ์
เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายกำลังปรับตัวให้เป็นปกติเหมือนก่อน อย่างไรก็ตาม
คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุของอาการได้
ประจำเดือนไม่มาหลังคลอด 1 ปี
อันตรายหรือเปล่า
โดยปกติแล้ว ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาประมาณ 6 – 24 สัปดาห์หลังคลอด
แต่หากพบว่าประจำเดือนไม่มาหลังคลอด 1 ปี ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อหาสาเหตุ และทำการรักษาต่อไป
หลังคลอด 9 เดือน ประจำเดือนไม่มาเลย
ทำยังไง
คุณแม่ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดต่อไป
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่หลังคลอด
ประจำเดือนหลังคลอดมาตอนไหน
หลังคลอดประจำเดือนมาเมื่อไหร่
หลังคลอดประจำเดือนมาไม่ปกติ
อันตรายไหม
ประจำเดือนหลังคลอดมีผลต่อนมแม่ไหม
